Nu toata lumea creste in acelasi ritm, e posibil cresterea ta sa fie mai accentuata mai spre sfarsitul pubertatii, sau la pubertate. Ai timp sa cresti, nu o sa ramai cu inaltimea asta. Stai linistit/a.
Multa sanatate.
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Daca le vei respecta, vei avea de castigat in timp.
Poti aborda cateva metode naturale pentru cresterea in inaltime, precum :
1) Persoanele care dorm dupa tipare proprii, mai ales dupa miezul noptii, corpul va pierde o mare parte din puterea de recuperare sau vindecare, dar va creste si mai putin in timpul somnului.
In plus, cei care dorm foarte tarziu noaptea, se plang deseori ca organismul lor nu mai functioneaza la capacitati maxime. Cum ar putea mintea si corpul sa se concentreze asupra cresterii in inaltime atunci cand intreaga energie este consumata suplimentar de lucruri si activitati care necestia atentie doar pentru ca intervine oboseala din cauza privarii de somn.
2) Consuma alimente sanatoase:
Daca ai cativa prieteni care sunt mai inalti decat persoanele cu inaltime medie, cereti-le detalii legate de dieta lor. Sunt sanse destul de mari sa descoperiti ca nu consuma alimente de tip fast-food. Majoritatea oamenilor care sunt inalti nu cresc natural doar ca urmare a pubertatii sau genelor lor ci pentru ca au grija de viata lor si implicit acorda atentie produselor alimentare cu care se hranesc.
Oamenii care consuma alcool si alimente nesanatoase in mod excesiv au un numar mai mare de kilograme decat media, si aceasta greutate in plus poate fi o povara pentru corp, mai ales in perioada cresterii in inaltime. Desigur, acest lucru nu inseamna ca trebuie sa eviti in totalitate mancarurile de tip fast-food, dar acestea trebuie sa reprezinte o foarte mica parte din dieta.
Este indicat sa se consume mai ales peste si produse lactate importante pentru sanatatea oaselor, care in plus, promoveaza o stare generala de bine.
3) Utilizarea de suplimente nutritive
Consulta medicul de familie sau un homeopat pentru a recomanda in aceasta perioada un aport suplimentar de vitamine. Se considera ca suplimentele care contin aminoacidul numit glicina - care stimuleaza eliberarea de hormoni de crestere - sunt alegerea perfecta pentru a putea face fata exercitiilor fizice.
4) Mese mai mici decat mese copioase
Mananca mese copioase este stimulata producerea de insulina in organism, fapt ce impiedica eliberarea de hormoni de crestere. Mai mult, va veti simti inconfortabil si incomod dupa aceste mese bogate, intrucat corpul va functiona mai greu pentru a digera alimentele pe care tocmai le-ati consumat.
In plus, poate fi o tortura ca dupa o masa de pranz copioasa sa reusiti sa tineti ochii deschisi, mai ales daca sunteti la scoala sau locul de munca.
5) Faceti cat mai multe exercitii fizice
Exista exercitii care ajuta sa cresti in inaltime intr-un mod cat mai natural posibil si care vor avea un impact direct asupra cresterii in inaltime.
- Sprint sau alergari cu viteza - Cand corpul executa miscari rapide, la viteza mare, se elibereaza un anumite hormon de crestere care contribuie la cresterea in inaltime. Mai mult, probabil ca acest lucru va va ajuta sa aveti picioare mai lungi, fapt avantajos din punctul de vedere al cresterii in inaltime.
- Baschet - Acest sport ajuta orice persoana sa fie mai inalta indiferent ca este tanara sau este deja in varsta.
- Atarnari - Daca stati atarnati de o bara, de exemplu, acest lucru va contribui la lungirea picoarelor si a spatelui cu ajutorul fortei de gravitatie.
- Exercitii de stretching - Intinderea spatelui, intinerile in fata, in laterale - tot felul de exercitii de stretching va ajuta sa cresteti in inaltime intr-un mod natural. Este important ca acestea sa fie corect realizate pentru a obtine beneficii cat mai mari.
- Sariturile - La fel ca si baschetul, sariturile sunt un exercitiu conventional care va va ajuta sa cresteti mai inalti.
Răspunde
Daca ai fi cautat putin pe site-ul asta ai vedea ca sunt mii de intrebari exact ca asta. Si probabil ai fi dat si un raspuns de al meu care ar suna cam asa: "Din pacate nu exista nici-o metoda/exercitiu/medicament care sa te faca cu siguranta sa cresti in inaltime, daca ai dispozitie genetica o sa cresti, daca nu, nu. Stimulii externi prea putin influenteaza cresterea in inaltime."
Am 11 ani am uitat sa precizez asta am 1.34 si toata clasa mea are 1.40+
Răspunde
Nu toata lumea creste in acelasi ritm, e posibil cresterea ta sa fie mai accentuata mai spre sfarsitul pubertatii, sau la pubertate. Ai timp sa cresti, nu o sa ramai cu inaltimea asta. Stai linistit/a.
Multa sanatate.
Nu te pune cu Gaea, ea decide 
Glumesc, stii ce zic, nu prea ai cum sa influentezi tu asta
Am auzit ca inotul ajuta, si basketul!
Depinde ce varsta ai, daca nu ai trecut de 19 ani inca te poti apuca de inot, nu trebuie neaparat sa faci de performanta doar asa miscare de va inalta, crede ma e cel mai usor asa fara sa ti faci alte programe
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
