Somnul este mai odihnitor la anumite ore? Si cum este mai bine sa dormi? Imbracat, cu lenjerie intima sau gol golutz?

AL MAI BUN SOMN E de la ora 9-10 pana la ora 7-8 dimineata
La fel de sanatos este si cel de dupa masa. dupa amiaza (pe care multi nu il prind).
Cum este bine sa dormi daca te referi la imbracaminte, cu ceva cat mai comod care sa nu iti provoace transpiratie, dar nici sa te faca sa ingheti Cat mai comod cum iti place tie

Somnul e mai odihnitor intre orele 22:00 si 2:00. Daca dormi in intervalul asta e posibil sa te trezesti dimineata devreme. Cele 4 ore fac cat 8 in intervalul respectiv.
Cel mai bine e sa dormi cum te simti tu mai bine..depinde si de anotimpul respectiv bineinteles.

Cel mai important/sanatos somn este intre orele 22 : 00 - 00 : 00. Cat despre haine...nu prea vad logica.

Sanatate!

Din ce am citit, e de preferat sa prinzi cateva ore de somn inainte de 12 noaptea. Iar in total, ar trebui sa fie minimum 7 ore, maximum 9 ore de somn. Cat despre "tinuta", eu as zice sa dormi in pijama, ca mai transpiri noaptea, tine si de cald. Dormitul complet dezbracat, atrage dupa sine un miros neplacut al lenjeriei de pat.

Somnul este mai dulce dimineata ( 5, 6, 7) cel mai bine dormi cum te simti u lejer, eu ma simt bine cand dorm in boxeri

Bună!
Gol-goluţ îi bine
Glumesc!
Nu are ce căuta lenjeria intimă într-un pat, presupun că doar ai şi tu ca tot omul o pijama, nu? Ce d... dăr nu trăim în evul mediu?
Se recomandă cel puţin 7-8 ore de somn pe noapte la aceleaşi ore.
Te pup!

In functie de varsta.Copii si scolarii ar trebui sa se culce pe 21, adulti pe la 22. E IMOPRTANT sa-ti reglezi,, ceasul biologic '' asa incat corpul tau sa fie odihnit in momentul in care te scoli.6-7 dimineata, in functie de programul zilei.
Ideal ar fi sa imbracam cu o pijama subtire din bumbac.Sau in ce te simti cel mai bine.

Buna Etein, am sa va dau cu placere un sfat bun:trebuie sa va culcati in jurul orei 22:00 sau 23:00 imbracat in pijama din material usor si puteti sa va treziti odihnit in jurul orei 06:00 sau 07:00! Daca luati cina mai devreme in jurul orei18:00 sau 19:00, atunci nu mai mancati nimic dupa ora 20:00, iar la ora 21:00 puteti sa beti o cana sau un pahar cu lapte (o cana cu vin fiert dupa dorinta dvs.) inainte de culcare ca sa aveti un somn foarte linistitor, sanatos si fara agitatie si puteti sa dormiti dus ca un prunc! Iar este posibil sa puteti dormi si dupa amiaza cam o ora-doua, in jurul orei 13:00 sau 14:00 si sa aveti un somn foarte bun si odihnitor decat noaptea!

Degeaba dormi 7-8 ore dacă te culci la ora 1-2 până la 10.Nu te vei simți odihnit niciodată.
Cel mai bun somn este acela de la ora 22:00 până la ora 02:00.