Sora mea cea mai mică are probleme cu greutatea...cum as putea sa o motivez..are 1,60si 80de kg...si are 16ani..Intrebarea este, poate slăbi pana la vara până la 50de kg, ea asta isi dorește.
Dar eu cum o pot ajuta? ce dieta sa țină?

Poate sa tina dieta daneza, dar e destul de drastica si cam greu de urmat, insa are rezultate bune si de durata

Da desigur, va recomand sa mergi la un nutritionist care sa iti recomande o dieta, dupa pararea mea ar trebui sa lase prajelile, sa manance dimineata un iaurt iar dupa masa sa manance gratare fara ulei, pur si siplu pe gratar si supa de legume, sa nu manance paine deloc, si gratare piept de pui etc, sa le manance cu salate facute, si sa nu manance seara, eventual daca ii e foame sa manance un mar sau ceva, o poti motiva spunandu-i ca trebuie sa arate bine si sa se simta bine.

Sa manance sanatos si sa faca mult sport, altfel nu are cum, spune-i ca o sa faca infarct la 40 de ani daca o tine tot asa si nu face nimic pentru viata ei, sper sa inteleaga, altfel, adios.

Mentionez despre comentariul meu, ma refer fara prajeli facute in ulei.

30 de kile in 7 luni? e posibil dar nu foarte probabil.
spune-i sa nu mai bea altceva in afara de apa si sa nu mai manance nimic facut cu zahar, faina, orez, cartofi sau cereale.

o zi la 2 saptamani sa ia o pauza de la dieta si sa manance si bea ce vrea.
spor.