Pune o întrebare

Sănătate

în 21 Ianuarie 2011 | anonim_4396 a întrebat:

Spuneti-mi si mie ce exercitii pot face acasa pentru pectorali, abdomen, maini si picioare.

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 22 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Pectorali+maini+spate - flotari; abdomen - abdomene; picioare - genoflexiuni; simplu si eficient sh daca vrei sa fi mai puternic ririca gantere sau fa abdomene cu piciaorele pe ceva ridicat o sa fie mai greu dar...iti urez mult socces!

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 21 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Pectorali+maini+spate - flotari; abdomen - abdomene; picioare - genoflexiuni; simplu si eficient.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Iulie 2013
Gabryel133 întreabă:

Sal TPU, de cateva zile am inceput sa fac "sala" acasa, fac exercitii pentru : biceps, triceps, antebrat, umeri, abdomen, picioare, gambe si pectorali. Eu sunt destul de slab asa ca vreau de la voi...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Iulie 2014
Mitrecelmare întreabă:

O intrebare legata de sala : am febra musculara la maini, ar trebui sa iau o pauza de 1 zi sau sa ma duc sa fac exercitii la alte grupe musculare cum ar fi abdomen, pectorali, picioare? Voi ce...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 12 Mai 2014
BogdAn3L13 întreabă:

Am 13 ani 1, 52 m inaltime si 46 de kg. Cam care ar fi programul pentru o saptamana ca sa imi lucrez muschii de la picioare, maini, abdomen, pectorali si spate si ce alimente ar trebui ...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 4 August 2014
StefanNarcis întreabă:

Salut tpu.As vrea sa- mi spuneti niste exercitii pentru acasa, care sa nu necesite gantere sau altceva, si care sa lucrez urmatoarele grupe musculare: Triceps, piept, Brate, Abdomen, Picioare, Abdomen. ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 5 August 2013
anonimguy3 întreabă:

Vreau sa imi spuneti niste exercitii fizice pentru a face niste muschi si vreau sa mi le ziceti cate serii a cate exercitii sa fac. Si sa spuneti asa: - pentru abdomen faci exercitiu cutare - ...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 minute
DaciaRomania întreabă:

Apa de la robinet la voi se poate bea și e bună, ok, sau nu prea? E sanatos sa bei așa ceva des?

0 răspunsuri
trimisă acum 13 minute
GeorgeGabriel20001 întreabă:

Bună ziua, câți bani voi lua pe 11 zile de concediu medical ținând cont că salariul meu este 3400 brut, iar zilele de concediu au fost pentru o bronșită.

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
StanciuLauraC întreabă:

Radiografie pulmonara:- hemidiafragm stang ascensionat, desenul pulmonar interstitial accentuat parahilar stang si perihilar drept.Imi poate spune cineva ce inseamna?

1 răspuns
trimisă acum 17 ore
Lorinczsebi întreabă:

Bună ziua, aș avea o întrebare. Dacă nu mă vaccinez de rujeola, oare care ar fi șansele să pot să mor de la baoala? 2. Dacă nu am vaccinul ce pot să pățesc mai rău din cauza bolii?

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii