Am nevoie de câteva răspunsuri de la tine ca sa te pot ajuta in mai multe feluri. Unul al fi sa înlocuim mâncarea sau dulciurile pe care le consumi tu involuntar de plictiseala sau stres/nervi depinde. Asa ca te rog sa îmi spui ce anume mănânci cel mai des când te apuca pofta sau foamea?
Eu îți propun sa înlocui dulciurile cu bomboane fără zahar(le găsești in orice supermarket) îți dau cuvântul meu de onoare ca o sa te satisfacă la gust,asta la dulce. Mancare? E simplu: scoate și tu prajeala,uleiul mult, pâinea,Făinoasele. Poți mânca bun și sa nu te îngrași. Ți e pofta de bun? Fa ți file de peste la cuptor cu cartofi copți și un sos de ciuperci cu usturoi și iaurt(in loc de smântâna),ți e pofta de cartofi prăjiți? Nu i mai prăji in ulei pe tigaie,fa i prăjiți la cuptor(uita te pe YouTube ca exista). Dacă vrei te pot ajuta cu o dieta, cu mai multe sfaturi, îmi poți lasa un mesaj, ceva. Pastile de slăbit am încercat eu, nu funcționează îți zic sincer. E vrăjeala ca îți taie pofta de mâncare. Trebuie ambiție multă, abține te câteva zile și se învață organismul. Ai pofta sa mesteci cevva mereu? ti ai făcut un obicei din asta? pai e din cauza ca ai mult timp liber. Ca dacă stai acasă toată ziua normal ca mănânci.
Cel mai des mananc piftele cartofi prajiti sau piure de cartofi kaiser
Kebab, cartofi pai la portie gordon bleu si ciorbe uneori sau carnati prajiti sau gratare mancare ce mi o facut mult rau, taicameu vitteg gatea mancaruri grase si cred ca de acolo am luat acest obicei prost sinucigas. Deci daca poti imi poti scrie si aici sau in privat acele diete ca ar fi cazul sa ma tin de ele
Da mi mesaj tu in privat și vorbim acolo mai încolo când o sa pot sa sta de vorba calumea și o sa ți zic ce trebuie sa faci
Dulciuri tot ce prind, ciocolate in general sau biscuiti de la milka
Da, pot rezista fara dulciuri, cu fast foodul este putin mai greut dar de maine gata cu fast foodul nu vreau sa ajung in cripta de pe acum
O sa iti scriu maine, stai linistit, acum eu oricum ma simt putin ciudat am mancat mult si ce nu trebuie mersi pentru ajutorul acordat
Pofta nu e nevoie. Tu nu poți face nimic în viață dacă nu te bazezi pe pastile?
Uite ca pot, acum sunt fara antidepresive si sunt ok ceea ce e socant avant in vedere ca cateva luni bune reuseam sa ies din casa doar 200-300 de m
Deci se poate si fara. Da cu mancatul e totu psihologic daca o sa merg la sala cred o sa scap si de chestia asta cu mancatul in exces dar nu stiu daca am voie ca am lombosciatica dar tot o sa merg altfel o sa ajung ca moby dick
Dar trebuie sa mananci alimente sarace in calorii, nu sa nu mai mananci deloc, fiindca vei avea deficit de vitamine si va fi rau atunci .
Da din cauza depresiei mananc o sa ii spun chestia asta sper ca nu ma vor afecta acele pastile
Nu te afectează.
Ok
Si eu am cam pus pe mine iar
Si da, si pe mine ma satisface cantitatea
Sunt pastile, dar se dau cu prescriptie si oricum au reactii adverse, se dau in caz de obezitate morbida.
Bea ceai de pelin fara zahar taie pofta de mancare )
Sunt suspect de hipotiroidism si e greu tot ce mananc se depune ca grasime mai ales ca mananc dulciuri si fast fooduri mai imi ies si sunete ciudate din gat trebuie sa merg la endocrinolog cat mai fast ca e nasoala treaba
Unde se gaseste aceste ceai?
Oriunde.
Nu lua pastile pentru slabit ca te imbolnavesti. Renunta sa mananci paine 1 saptamana si o sa slabesti cam 2 kg (mananca cum manci de obicei insa fara paine).
Ok, mersi. mi s-a mai spus fara paine o sa pun in practica fara paine.
La Auchan cotroceni au un ceai chinezesc pentru slabit cu ginseng si ananas. E o cutiuta rosie. Fa-ti cate un ceai dimineata doua saptamani si slabesti 2 kg. Eu am renutat la paine doua luni cand aveam 16 ani si 82 de kilograme, si dupa trei luni aveam 63 de kilograme, insa la 18 ani slabitul asta treaba asta nu mi-a facut bine. Daca vrei sa slabesti slabeste cam 2 kg, incearca mai intai cu ceai de ginseng si ananas.
Slăbesc eu și fără ceaiul ala de 2 parale.
Frate, iti spun, ar fi o mare greseala sa te apuci sa iei pastile. Poti sa te imbolnavesti grav. Eu iti dau un sfat, dar depinde si de greutatea pe care o ai, inaltime si varsta. Apuca-te de sala. Ridica greutati provocatoare, si dupa ce ai inceput sa slabesti vizibil poti sa bagi si ceva alergat pentru cardio. Multa sanatate.
Am probleme cu coloana nu stiu daca pot am lombosciatica
anonim_4396 întreabă:
Maryyuss întreabă: