Spuneti-mi si mie, va rog frumos, cum scap de griji, stres si necazuri?

Fa-ti un program zilnic cu pauzele necesare.

Oferati o perioada de relaxare, telefonul, messul, facebookul departe, problemele, facturile deoparte, si incearca macar o saptamana sa te plimbi sa te gandesti sa iti faci micile pofte, o sa fii uimit cata forta de a lupta cu stresul o sa ai.

Iti pui streangu-n gat, si ai scapat.

Uite-te in oglinda in fiecare zi si da-ti curaj!
inchipuiet-te ca un boxer in ring!
ce o sa faci dupa ce suna gongul o iei in barba sau cauti sa castigi meciul!
gandeste-te la asta!
saltare!

Spune-ti in fiecare zi ca poti rasturna muntii din loc stii la ce ma refer!
cumparati un sac de box si loveste-l cand esti nesigur pe tine
bafta

Nu renunta si fii tu insuti in lupta cu stresul!
apuca-te de un sport care iti da incredere intine!
fii la inaltimea asteptarilor tale!
spune-ti in fiecare zi " nimic nu ma doboara sunt sigur pe fortele mele!"
ajuta-te singur!
bafta

Manaca sanatos, du o viata activa si nu consuma alcool, droguri, nu fuma.

Joaca Dragon Nest

Fa sport, mananca sanatos si nu te mai gandi asa mult!

Necazurile? Incearca sa le eviti. Stai relaxat: dormi, mananca, uitate la tv, citeste bancuri sau uitate la comedii pentru a iti ridica moralul

Nu te mai gandi la ele.

Timpul le rezovla pe toate

Culca-te.