E foarte bine ca ai renuntat, e un pas mare, daca te tii de treaba asta o sa ajungi departe.Eu cand am renuntat la alcool mi s-a schimbat viata, in bine.Inclusiv programul de somn, nu mai este asa haotic, nu este normal sa pierzi nopti si sa dormi ziua.
Orice om trebuie sa aiba o rutina ca sa functioneze normal.
Ai nevoie sa te hidratezi, deci tine o sticla de apa rece cu tine tot timpul, este caldura care poate fi motivul migrenelor.
Mananca sanatos, bea multa apa si fa miscare, asta e singura reteta pentru o viata sanatoasa.