Stau foarte mult timp la calculator.
Lcurez intr-un birou 24 cu 48, dar cam 5 ore din 24 cele de munca apuc sa dorm, dar oricum, 15 ore sunt in fata monitorului... Imi simt ochii obositi tot timpul, senzatie de somn.
lcurez de 2 luni, dar si inainte stateam cateva ore pe calculator, ma jucam cate 2-3 poate chiar 4 ore pe zi, acum insa abia daca mai ascult ceva muzica pe calculator cand sunt acasa.
Ce ar trebui sa fac?
Cum sa ma protejez cat de cat?
Tin la ochii mei, si nu doresc sa am ochelari.

Eu zic sa te duci de pe acum la un control pana nu e prea tarziu. Eu tot asa stateam mult la calculator si nu m-am dus din timp la medic, iar acum port ochelari.

Si eu lucrez 12-14 ore la comp. Si am ochelari
Daca iti obosesc ochii, opreste-te din lucru la fiecare ora, sau la doua ore, inchide ochii si apasa-i cu podul palmelor. Tine apasat 10-15 secunde, dupa care relaxeaza-i 30 sec. Repeta operatia de cateva ori. Asa reusesti sa ii mai odihnesti.
In privinta ochelarilor. te fac sa "pari" mai inteligent. Si asta e un plus

Oboseala, stresul, si statul prelungit in fata calculatorului obosesc muschii ochiului. Pentru a relaxa muschiul ochiului trebuie sa privesti in departare, un obiect aflat la distanta mare (chiar kilometrii departare) timp de 5-10 minute fara sa te misti din loc si fara sa te uiti la altceva. Acest exercitiu va relaxa muschiul incordat al ochiului care privea in monitor.

Un sfat: fa-ti un orar de lucru ca sa stii exact ce ai de facut in ziua respectiva.

citeste si aici:
http://www.tpu.ro/......iul-drept/

Daca problemele de vedere continua viziteaza un medic oftalmolog (parerea mea).