în 29 Mai 2012 | a întrebat:

Sti careva o dieta in care sa slabesc 15KG in MAXIM o luna?

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 30 Mai 2012 | a răspuns:

Uite o reteta care functioneaza e testata:
- dimineaun bol de lapte cu cereale / o felie de paine negra cu sunca/ un ou fiert cu branza degresata
- pe la ora 11 un fruct care vrei/ leguma
- la pranza o supa de zarzavaturii/ peste la gratar/ piept de pui cu salata( cata vrei)
-la ora 5 ca si la pranz
- la ora 20- un fruct/ o leguma / un iaurt
multa apa 3 litri / zi si sport cat cuprinde garantat slabesti minim10 kg

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 30 Mai 2012 | a răspuns:

Fa exercitii de ale lui Carmen Bruma si slabesti 30kg/luna.
dar fa de vreo 2-3 ori pe saptamana.
crede-ma, si eu am urmat sfaturile ei si merge.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Mai 2012 | a răspuns:

Intro luna nu-s tiu daca slabesti chiar asa dar 10-13 kg le dai jos ask reteta mea! Dimineata Te trezesti la ce ora te trezesti tu, mananci 1 mar 2 maxim 3! dupa amiaza incerci sa manci cat mai putin lactate adica (lapte, oua, branza, carne etc.) asa dupa amiaza poti manca asa un pic carne sau lapte sau un ou incerci sa mananci natural slabesti mai repede! apoi seara! ATENTIE! Nu manca paine, oua, cartofi pai, mici, etc.mananca niste fructe pentru ca sunt grele la stomac si ingrasha! apropo seara si dimineata mai ales dimineata (incearca sa faci 10-abdomene! Nu te pun sa fugi mult...2km sau cat poti dar daca te incalzesti sau te dor picioarele nu te oprii! continua! 10 flotari, 10 genoflexiuni, si fa rost de gantere! fa si cu alea! incearca sa mergi la sala o sa slabesti si o sa iti faci si muschii dezvoltati si un corp frumos:X ) cam atat ask de mine si asa sigur intr-o luna slabesti 10-13 kg si un corp frumos! FUNDAAAA plss! Daca ti-am fost de ajutor!:X

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Octombrie 2015
YoloTime întreabă:

:D! Am 12 ani si 75kg, vreau sa slabesc 15kg in maxim 3 luni, ma puteti ajuta va rog cu o dieta sau ceva gen?

7 răspunsuri
trimisă pe 15 Aprilie 2010
IULYAN_6598 întreabă:

Cine ma poate ajuta si pe mine sa slabesc maxim intr-o luna 20 de Kilograme? as putea tine dieta... dar daca imi spuneti voi ce fel de dieta. Va rog frumos :D! Sunt la varsta de 13 ani si am cam? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 3 Ianuarie 2013
DarkGirl92 întreabă:

Stiti vreo dieta sa slabesc 5 kg intr-o luna?:-?

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Ianuarie 2015
Alexx321321 întreabă:

O dieta care ma ajuta sa slabesc 4 kg intr-o luna? dau funda!:D

5 răspunsuri
trimisă pe 25 Martie 2011
MindExplode întreabă:

Cite kg e normal sa slabesc pe luna daca tin dieta. fundita

7 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Anonim303040404040 întreabă:

De ce ma doare câteodată sternul? țin sa menționez ca nu am nicio problema la inima sau vreo arsura la stomac. S ar putea sa ma doară din cauza coloanei?

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Adi1987 întreabă:

De ceva timp am o frica in mine, ma tem foarte tare de accidente, de boli, de lovituri si de batai gen ma tem sa patesc ceva rau, sa ma imbolnavesc, ma tem sa mi se sparga vreo vena de sange la cap...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
nadialupu567 întreabă:

Bună seara, am o nelămurire, la ora 14 am luat pastila anticoncepțională yasmin, iar la ora 18 am avut un singur scaun moale, ( nu lichid ) este posibil să fi afectat pastila?

7 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
giuliaelenaconst3341 întreabă:

Buna TPU, in special doamnelor si fetelor! Sa incep cu inceputul, eu cam dintotdeauna am avut menstruatia destul de neregulata, uneori imi venea si la 20 de zile, alte ori si la 50. Din luna august,...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii