Bună!
Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/
http://www.rtv.net/......43943.html
http://www.unica.ro/......29312.html
http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_
http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html
http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127
http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html
Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476
http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html
http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare
http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/
http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/
http://www.gandul.info/......c-10263825
http://www.divahair.ro/......_ingrasare
http://www.ele.ro/......zile-25991
Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".
Ar fi INDICAT să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!
Toate cele bune.
Vorbeste cu doctorul. eu iti sugerez sa te gandesti la altceva... nu stiu multe despre boala asta dar intreaba pe mai multi inainte sa o practici. Poti incepe prin a te antrena... nu foarte mult cateva flotari/abdomene pe zi si vei avea muschi nu grasime. reamintesc inca o data nu stiu daca e bine pentru ca nu cunosc boala
E o chestie in care corpul nu asimileaza tot ce ai mancat, asta in mare. Plus ca am metabolismul rapid. Fac exercitii acasa, si ai dreptate, se vede ca se pune fibra, dar ce vreau acum e sa fiu putin mai masiv, si la fata nu asa de supt. A si am vorbit cu 2 doctori, cel de familie, care mi-a spus de o gramada de ori ca am anemie, si oftalmologul, caci e asa severa ca mi-a afectat vederea ( vad bulinute de lumina mereu, ca si cum ar fi purici de la televizor, dar in diferite culori)