Stie cineva cum sami misc mana? e sclintita si ma-ntreb daca cineva stie cum sa mi-o misc? stiti?

Cu atentie si rabdare.[daca doar atat ai vrut sa stii].

Incearca sa faci miscari cat mai usoare, nu o forta dintr-o data, usor, misc-o in sus si in jos cit mai usor, apoi incearca miscarile de rotatie, daca vezi ca nu merge opreste-te si incearca miscarile simple, sus, jos.

Mai intai de toate pune un bandaj elastic pentru a nu forta ligamentele atunci cand faci miscari ...mana o misti lent fara a face presiune prea mare, local da cu unguent antiiinflamator; cand stai in repaus poti lega mana de gat pentru a lasa muschii cat mai relaxati.

NU o misti. Te duci la doctor, ca ti-o aseaza el. Amu, poti sa o misti, dar s-ar putea sa doara. Rau de tot. Dar spune-i sa iti aseze mana aia bine de tot, ca sa poti scrie "sa-mi" cu cratima. Daca nu merge, "dal" in judecata pe medic.

E doar scrantita? e un fleac...am avut si eu mana scrantita si piciorul luxat...auci...du-te la un doctor ori daca nu misco in ficare zi cat de putin potii...pana itki va trece v-a dura putin cred eu picorul luxat a duarat 1 luna sau 2 cred ca v-a dura 1-2 saptamana. sa te afci bine curand!

Si eu acum am mana sclintita si nuprea pot face miscari de rotatie cu ea sau sus josla mine e numai ncheietura ce ziceti sa merg la un doctor?

Si eu am acum mana scrantita. Mi-am pus varza si gheata. Sper sa-mi treaca, pentru ca durerea s-a mai ameliorat.