Stie cineva o cura de slabire in care poti slabi rapid 5 kg in 2 saptamani? dieta cu cereale fitness a incercat-o cineva?

Nu ti-as recomanda o cura rapida, eu am tinut o astfel de dieta si nu mi-a fost bine deloc. Dupa ce m-am invatat minte am incercat asta si chiar a avut efect: uite iti spun tot ce trebuie sa eviti ca sa reusesti sa mai dai cateva kg jos.In primul rand trebuie sa renunti la dulciuri (dar nu definitiv, poti manca de ex. ceva dulce o data pe saptamana, dar sa nu faci abuz.De ex eu mancam o prajiturica mica ), dupa care renunti la paine cam 1-2 luni apoi treci la paine integrala cate 2 felii pe zi,renunti la toate sucurile din comert (nu ai voie decat sucuri naturale sau limonada facuta in casa),sub nicio forma nu ai voie sa mananci prajeli(vei manca numai carne la gratar,la cuptor sau fiarta si mancaruri fara rantaș sau prajeli). Lactate degresate poti manca cate vrei,fructe si legume, la fel, fara restricie si la ce ora doresti tu. Poti de asemenea sa bei pe fiecare dimineata o cafea cu sau fara lapte, dar obligatoriu fara zahar(eu am folosit indulcitori ).Ar fi bine daca ai renunta si la bauturile acidulate (inclusiv apa minerala ) caci nu fac prea bine la dieta.Si poate cel mai important sfat: mesele trebuie sa fie reduse cantitativ dar dese.(cu alte cuvinte: mananci putin dar des -eu mancam de 6-7 ori pe zi -oricand si la orice ora ). A aa aa ca era sa uit,mananca cel putin o grefa pe zi, ajuta foarte mult in curele de slabire pentru ca au foarte multi antioxidanti. Si nu uita, incearca sa bei cam 1.5 - 2 litrii de lichide pe zi. Bafta si numai bine si sa ai o seara frumoasa postat

Pai asta nu prea va da rezultate In primul rand renunta la dulciurile excesive si mananca mai multe fructe si legume, mananca regulat pe zi Dar nu foarte mult. Fa sport in fiecare zi sau macar acorda 10 minute in care sa iesi in parc sa pe straduta si sa faci o alergare.Nu incerca pastile si tot felul de bazaconii de la farmacie pentru ca nu vor merge Nu bea sucuri care se vand, preparati tu singura acasa sau bea apa.Nu te astepta sa slabesti in o saptamana sau 2 ca prin minune deoarece nu ai cum. Faci in fiecare zi asta si vei vedea ca va avea efect.Succes

Stiu eu mananci cat mai sanatos adica numai fructe si nu mananci multa paine adica nu mananci o paine intreaga manaci si tu cat mai puitn sau nu mai manca mult dulce te astepot sa vb pe mesul meu oanabaloi78@yahoo.com

Iti recomand Little Black Dress http://despre-slabit.info/......apide.html iar daca iti este fomica prea tare un supliment care reduce pofta de mancare (http://hyperslim.pentru-slabit.info )