Buna, daca vrei sa slabesti, regula de baza este sa te situezi, in deficit caloric. O dieta sanatoasa ar consta in mancare cu continut scazut de grasime si carbohidrati simpli si care sa includa legume si fructe. Daca mai ai nevoie de sfaturi, imi poti da un e-mail gratuit la : hyphy.fitness23@gmail.com