Cafeaua ai incercat? Cola sigur va da rezultate bune sau chiar ness dezolvat in Cola. Numai ai grija sa nu faci din asta o obisnuinta. Numai bine! Bafta!
La ce ora te culci? Incearca sa te culci mai devreme si atunci noaptea vei dormii iar ziua vei fii treaz.
Puneti ca alarma de trezire http://www.zedge.net/ringtones/396128/romania-trezeste-te-ringtone/
sa vezi tu pana te obisnuiesti sari 2 m in sus cand o auzi, numai sa o pui sa sune tare. Iti sare somnul garantat :))
Incearca sa faci un sport sau sa depui ceva efort in timpul zile sa si ocupat cu ceva, asa vei dormi mai bine. Fa-ti un program adica sa te trezesti la o ora si sa te culci la o ora