Prea usor.
Luni mananci salata.
Marti lactate
Miercuri legume
Joi fructe
Vineri-Sambata-Duminica cate putin din fiecare.
Funda?
Bună!
NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum ( respectiv dacă eşti fată sau băiat ), pentru ca să vedem dacă/cât este necesar să slăbeşti.
INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...
Toate cele bune!
Oricum, NU este sănătos să slăbeşti "macar 3 kg pe saptamana" :(
Pentru a slăbi SĂNĂTOS 1 kg este NECESARĂ o perioadă de MINIM 1 săptămână!
Intră la linkul următor şi folosim exemplul de acolo - http://www.dietetik.ro/......calculator acolo jos ai o tastă "Următorul pas" - dai click pe ea, te redirecţionează la un formular :
http://www.dietetik.ro/......calculator
Acolo completezi greutatea la care vrei să ajungi ( spre exemplu 51 de kg, pornind de la cele 58 iniţiale ) şi apoi selectezi 1 săptămână, dai click pe tasta "Actualizează" şi îţi apare ATENŢIONAREA :
"Alegeţi o perioadă mai mare de 7 săptămâni!"
Deci, NU vă mai luaţi după diverse site-uri & metode "miraculoase" de a slăbi!
Nu mai mânca după 7, eventual fructe sau un iaurt, bea multă apă, sare coarda și plimbă-te cu bicicleta/rolele din când în când.
Buna. Viziteaza site-ul cu acelasi nume, farmacie -> slabire si cu siguranta vei gasi produsul 100% natural care te va ajuta sa slabesti. Este cam mult 3kg / sapt, nici nu este recomandat! Insa dupa ce vei citi articolele din categoria "SLABIRE", vei gasi un produs cu care sa elimi cateva kg bune Spor
amalia_9143 întreabă:
anonim_4396 întreabă:
Cantea2na întreabă:
malinutza023 întreabă: