Stiu ca toata lumea spune ca vrea sa slabeasca dar eu vreau sa ma ingras! Am 1.60 inaltime si aproape 45 kg si cred ca ar trebui sa ajung pana pe la 48-49 vreau sa ma ingras intr-o saptamana macar cu 4 kg va rog spuneti-mi ce ingrasa, dar sa nu imi iau prostii de la farmacie. vreau mancaruri care ingrasa mult!

Nu inteleg de ce vrei sa te ingrasi... Oricum, o sa iti zic.Grasime,carne de porc, de pui, de vaca, de oaie, de orice, dar daca totusi doresti asa de mult sa te ingrasi :

Dimineata la prima ora : cartofi prajiti, cu 2 oua ochi, si sunculita cat cuprinde. In timpul mesei bea cat poti ciocolata calda.
La 9 (la ceai) iar bea ceai cald cat poti de mult acompaniat de prajituri cu ciocolata, frisca si alte bunatati.
La 12-13 la pranz, ciorba de vacuta, burta, perisoare neaparat cu smantana, felul 2 o fripturica buna de porculet cu o farfurie de cartofi prajiti(in ulei sau untura) si asezonati cu maioneza. La desert capsuni cu smantana si cu mult zahar.
La 15-16 (five o'clook) ciocolata calda sau ceai cald cu prajituri cu crema.
La cina 19-20 carnaciori cu cartofi prajiti (sau piure cu unt si lapte), mamaliga cu branza si smantana si merge si o supita(ca sa impinga carnaciorii). O berica, doua bine venite...
la 21-22 inainte de a urca in pat ciocolata calda sau ceai indulcit cu zahar, o prajitura.
Intre mese foarte recomandate chips-uri de cartofi, alune prajite, banane, si alte dulciuri ajutatoare.
Succes sigur. Castigati 2 kg pe zi si la sfarsitul saptamanii veti fi cu minim 6 kg mai "supla"...Si nu uita, dupa ce mananci, sa nu te ridici din pat!

Vaiii ce foame mi-a facut titanic asta)

Daca ai metabolismu rapid e greu dar ma rog bagi in tine ca sparta dulciuru ciocolata in draci, cipsuri in special, carne de porc ( carnea de pui nu ingrasa) paine in draci mananc de 8 ori pe zi eu asa fac si nu sunt umflat dar nici slab slab sunt f bine format) dar functioneaza ce iti zic