Sufar de anxietate de vreo 6 luni și e însoțită de agorafobie, iar mereu îmi vine un gând automat cum că nu mi-aș mai reveni complet din aceste stări chiar dacă am avansat destul de mult. Am reușit să nu mai fac atacuri de panică, am reușit sa ies din casă prin oraș având în vedere că înainte nu mergeam până la magazin, dar acel gând îmi tot apare, și mă face să ma simt prost, să am și emoții și o stare de neliniște. Cei care ați trecut peste anxietate cum ați reușit?

Buna! In primul rand am sa-ti vorbesc despre anxietate: aceasta se poate trata mai usor fata de fobia pe care o ai despatiile deschise. In primul rand conteaza foarte mult sa te odihnesti suficient astfel incat sa gandesti limpede ca nimic rau nu ti se poate intampla. Insa cum in majoritatea cazurilor aceste stari anxioase apar de la un eveniment neplacut din viata banuiesc ca este si cazul tau, chiar daca nu iti dai seama acum, poate acesta te-a afectat in inconstient, asa ca incearca sa te gandesti daca ai trecut prin ceva grav(ai pierdut pe cineva drag, ai fost dezamagita de cineva, ai vazut ceva ce te-a marcat, orice). Daca ai gasit acest eveniment incearca sa-l intelegi si sa-l rezolvi si astfel sa-l depasesti..gandeste-te ca toata lumea trece prin diferite perioade ale vietii, insa cel mai tare conteaza felul in care treci peste acestea.
Cat despre agorafobie, din nou si acesta se leaga tot de un eveniment din trecut( fie din copilarie, fie din adolescenta, fie de ceva ce ti s-a povestit la un moment dat iar tu ai transformat asta intr-o trauma permanenta) oricum ar fi incearca ca cauti cat mai multe informatii despre sursa temerii tale...probabil vei gasi mai multe motive pentru care sa stai in casa, dar vreau sa-ti amintesc faptul ca si acolo ti se poate intampla ceva rau oricand-exista fenomene naturale care te pot afecta in orice loc de pe pamant. Asadar, cel mai important lucru este sa intelegi de unde apar aceste probleme, apoi sa le infrunti, sa te expuila ele si cu siguranta le vei depasi. Succes, fii tare...totul se rezolva! Aper ca te-am ajutat. Si nu uita sa-mi scrii daca te am ajutat, sau daca iti mai pot fi de folos cu ceva!