Pune o întrebare

Sănătate

în 28 Iulie 2014 | a întrebat:

Sunt baiat, am 13 ani, 1.64 si 55kg. Este totul ok? Imi puteti da niste exercitii care le pot face acasa si sa slabesc sau sa ma mentin in forma?

Multumes

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 28 Iulie 2014 | a răspuns:

Salut! Incearca sa faci flotari. 10 azi 20 maine 30 poimaine. si tot asa

Si mergi mult cu bicicleta ajuta mult la cardio happy si te tine in forma asa cum se cuvine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Iulie 2014 | a răspuns:

Raportul kg-inaltime e ok. Nu mai ai ce sa slabesti, decat daca vrei sa te mentii fa sport de 3ori pe saptamana, ceva usor. Nu te retine la mancare, ai 13ani. dar nu baga in tine prea mult

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Iulie 2014 | a răspuns:

Este ok. Daca vrei totusi sa slabesti alearga, fa miscare. Alege o dieta fara grasimi dar nu te abtine de la mancare. Mananca sanatos. Ai putea sa faci abdomene o data pe zi. Incepe cu cinci, maine zece, poimaine 15 si tot asa. Sa nu te abtii de la carne. Sa mananci carne dar fara grasime. Sper ca te~am ajutat.

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 29 Iulie 2014 | a răspuns:

Bună!

Ai greutate NORMALĂ; iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 58, 8 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai cu vreo 3-4 kg SUB greutatea IDEALĂ; aşa că, NU mai trebuie să slăbeşti DELOC!

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iulie 2014 | a răspuns:

Nu incerca sa slabesti daca nu e cazul, raportul inaltime/greutate este bun (indice de masa corporala 20.4, e bun) Intra pe www.SlabescUsor.ro pentru cateva solutii bune de mentinere, nu as zice sa slabesti, cel mult sa te pastrezi, dar la varsta ta ai tot timpul

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Februarie 2010
TIb întreabă:

Ce exercitii fizice sa fac ca sa ma mentin in forma nu ca sa slabesc?

4 răspunsuri
trimisă pe 9 Aprilie 2015
AlexBest13 întreabă:

Salut imi puteti da si un antrenament( flori, abdomene etc) pentru acasa sa ma mentin in forma?

9 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie 2018
CristinaCMH întreabă:

Sunt destul de slaba, insa vreau sa fac cateva exercitii fizice cu greutati acasa. O sa slabesc mai mult sau o sa imi mentin greutatea? Eu nu vreau sa slabesc.

1 răspuns
trimisă pe 30 Decembrie 2012
Eroareee întreabă:

Vreau sa ma ajutati daca vreti si voi prin a raspunde la urmatoarea intrebare: Cum as putea sa ma mentin in forma? ( la corp adica sa am grija la ce mananc si sa nu ma ingras si sa slabesc ) ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Septembrie 2012
fourteenapril94 întreabă:

Cum as putea sa ma mentin in forma? (Nici sa slabesc dar nici sa ma ingras) Funda!

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
AnonimXnX întreabă:

Salut, am metabolism cu ardere rapida nu reușesc sa ma ingras deloc oricat mananc si am luat tot felul de vitamine scumpe si fructe. Am vazut multe persoane slabe care au devenit giganti fara sala si...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
dobrin1019 întreabă:

Am medic de familie dar nu mai știu cum se numește și la ce clinica

4 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
larisainsk întreabă:

Bună seara, astăzi de dimineață am sesizat niște dureri în zona exterioara a vaginului, în stânga să fiu mai exactă, inițial nu am băgat de seamă crezând ca este doar de la lenjerie...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Wowgame întreabă:

Buna seara. Am 25 de ani, urmez un tratament biologic pentru psoriazis de aproape un an. De cate zile (3 mai exact), degetul mare de la mana stanga a inceput sa imi amorteasca, nu am dat importanta....? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii