Depinde ce asteptari ai de la vitamine, in general inainte sa iei niste vitamine faci analize vezi ce lipsuri ai in organism, daca nu faci un sport sa ai nevoie de un complex, nu prea se justifica.
Depinde ce fel de vitamine efervescente consumi. Orice vitamina consumata in exces poate creea probleme, plus că se recomanda să îți iei vitaminele nu din tablete efervescente, ci din fructe/legume/alune etc.
Mai degrabă aș opta pentru consumarea lor din mâncare decât din cine știe ce tablete, atât timp cât un doctor nu ți-a recomandat asta.
Mario1994 întreabă: