Sunt constipata de 5 zile, am mâncat dimineața prune uscate cu cafea și apă călduță, apoi pe la 13:00 am băut un ceai concentrat de sena, 2 plicuri, în urmă cu o oră am luat și un dulcolax și nimic. Ce sfat dați ca să nu mai fiu constipata?

Cred ca se miră si stomacul la prune uscate cu cafea si apa calda, dimineata.
Mai asteapta-l sa-si revina.

Daca n-ai scaun pana maine, atunci mergi urgent la medic, fiindca poate fi grav!

Laxative

Mai multe fibre, fructe, legume, terci de ovaz, hidratare suficienta, evitarea fainoaselor.

O clismă face minuni.

Sunt mai eficiente supozitoarele. Lucrează direct la "dop". Restul tratamentelor trebuie să parcurgă un drum mai lung până la locul destinat "desfundării conductei".

Eu am auzit de la ceva doctor că mișcarea ajută la constipație, acum nu îți imagina că mergi 300 de metri și îți revii, durează ceva timp. Eu îți propun să încerci să faci zilnic câteva plimbări de 10-15 minute, DAR având în vedere că deja de 5 zile ești constipată cred că ar fi mai bine ca mâine să mergi la medic și să încerci altă dată să faci mișcare. Însănătoșire grabnică

Ca sa poti sa-ti reglezi tractul intestinal, va trebuii sa-ti schimbi ce mananci fiindca iti provoaca constipatie si sa introduci in alimentatia ta ZILNICA: supe, ciorbe si probiotice (bea 100-150ml de kefir pe zi si mananca varza murata ori muraturi la felul doi, alaturi de mancare).

Kefirul este unul din probioticele organice cele mai bune si mai complete sa iti vindece stomacul si intestinele si sa-ti regleze tractul intestinal, inclusiv te vindeca de constipatie dar trebuie sa bei in fiecare dimineata pe stomacul gol 150-200 ml de chefir (kefir).

Kefir, varză murată.