Ordonare:
După relevanţă
Răspunde
Ieși cât mai des afara, și expunete cât mai frecvent la soare. E posibil sa fie depresie de toamna, mai exact depresie sezoniera.
Tu acum treci prin stări repetate de melancolie, însă aceste stări sunt naturale nu au de a face cu depresia clinica.
Cauza responsabilă pentru depresia sezonieră ar putea fi nivelul scăzut de raze solare, deoarece lumina solară afectează anumiți transmițători din creier, care la rândul lor influențează serotonina, aflată în legatură directă cu depresia. Lumina influențează producția de melantonină a organismului. Acest hormon acționează, printre altele, asupra ritmului de somn și veghe. În lunile reci, întunecate, organismul produce mai multă melatonină, fapt care ar putea explica de ce anumite persoane se simt apatice și somnoroase odată cu venirea toamnei.
Terapia cu lumina este cea mai indicata, sa ieși cât mai des afara, sa stai în lumina soarelui, sa socializezi, și evident sa nu te izolezi.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
