Sunt o fetita plinuta si vreau sa slabesc cum pot face asta? eu am 62 de kilograme si 160 cm, si vreau sa ajung macare la 55 de kilogarme ma puteti ajuta?

Question

Sunt o fetita plinuta si vreau sa slabesc cum pot face asta? eu am 62 de kilograme si 160 cm, si  vreau sa ajung macare la 55 de kilogarme ma puteti ajuta?

ArianaAry0000 · Accepted Answer

Pai nu mamca dupa ora 18:00, nu manca dulciuri, paine foarte putina sau deloc daca poti, incearca sa nu mananci prajit (prrferabil fiert sau fript) nu manca produse fainoase si sport pe fiecare zi (daca nu mergi la sala poti face acasa exeecitii) si cam atat. 
Intr-o saptamana poti sa slabesti de la 4 la 5-6 kg (depinde cum te tii de aceasta dieta). Ti-o spun din experienta... 
Succes si sper sa reusesti. 
Funda?

Cosmin86 · Answer

"nu mamca dupa ora 18:00", cine te-a invatat o asemenea cretinitate?

ArianaAry0000 · Answer

Daca te referi la greseala era din cauza ca eram foarte obosita si se intampla sa mai gresesti... iar daca te referi ca am zis ca sa nu manance dupa ora 18:00 m-a invatat specialista unde merg sa-mi fac diete si regimul de mancare sanatoasa familiei mele.

ArianaAry0000 · Answer

Regimul alimentar sanatos al familiei *

Cosmin86 · Answer

Nu ma refer la greseala de scriere, e ceva normal cand scrii repede. Si sincer, schimba-ti specialista, chestia cu ora 18 e buna doar sa-ti fortezi inutil stomacul, incearca sa vorbesti cu un specialist adevarat sa vezi ce-ti spune.

ArianaAry0000 · Answer

Am acel specialist de 10 ani. 
Copiii mei sunt perfect sanatosi si au forme cat de cat placute. Nu imi treuie un alt specialist. Daca vrei sa stii degeaba tii o dieta si faci sport daca la 23:00-00:00 te duci si mananci cat un animal. Eu i-am spus ce stiu daca vrea sa ia in considerare bine daca nu la fel.

Cosmin86 · Answer

Ultima masa trebuie sa fie cu 2-3 ore inainte de culcare, altfel deja iti fortezi stomacul. Eu personal cunosc 2 foste colege care au facut gastrita aplicand reguli de genul "ora 18" sau nu manca seara.

Daca copiii tai se culca la orele 20 sau 21 atunci e ok, daca se culca la 12 noaptea sau dupa, atunci chestia cu ora 18 e crima pentru stomac.

ArianaAry0000 · Answer

Daca ai fii un dietis te-as crede.

Cosmin86 · Answer

Daca ai fi citit macar o singura carte de nutritie m-ai fi crezut. Dar asa sunt multi romani, studii ZERO intr-un domeniu, dar "cred ei" ca asa e bine :))

Uite ce parere are un nutritionist cu peste 20 de ani de experienta, care a aparut de peste 100 de  ori la tv sau in reviste de specialitate : 
http://www.cristianmargarit.ro/2009/12/dieta/ce-mananc-seara

citez : "Cea mai simpla si stupida metoda de slabire spune sa "nu mai mananci dupa ora X""

Poti citi carti de nutritie sau medicale, sa vezi cum e cu ultima masa.

P.S. : nu sunt nutritionist dar citesc despre nutritie de peste 3 ani si am participat la peste 15 seminarii de nurtitie si sport. Deci intamplator stiu foarte bine ce vorbesc

Cosmin86 · Answer

CONTINUARE :
http://www.doctor.info.ro/adevarat_sau_fals_despre_slabire_si_diete.html

Citeste si mitul numarul 9 :
"Mitul nr.9: Mancatul dupa ora 8 seara poate duce la surplus in greutate"

Scrie clar : "Nu conteaza la ce ora mananci".

Si tipul asta, Serban Damian, e MEDIC nutritionist, la fel, cu o experienta de peste 20 de ani.

INCEARCA macar sa te documentezi inainte sa spui prostii. Stiu ca pentru romani cititul si studiul reprezinta 2 activitati foarte grele, dar poti macar incerca inainte sa spui prostii.

ArianaAry0000 · Answer

Spre cultura ta am studii si inca chiar foarte bune sunt avocata in Milano unde locuiesc de 25 de ani. Ai face bine sa nu jignesti niciun roman pentru ca nu esti NIMENI sa o faci. 
Si cat despre specialitate nu ma intereseaza ce spui tu atata timp cat consult unul din cei mai buni nutritionisti din Italia.

Cosmin86 · Answer

Serios? Ai rapsuns la un moment dat :
"Eu am 1.60... 52 de kg si am 19 anni. inseamna ca eu sunt extra grasa=)) nu?  postat la 5 Martie 2012 20:58"

Deci cum locuiesti de 25 de ani in Milano, daca in 2012 cand ai dat raspunsul ala aveai 19 ani? =))

Deci imi dau seama cu ce "nutritionisti de top" ai vorbit de ai aflat de TAMPENIA cu ora 18 :))

Copil de 19 ani incuiat la minte :))

ArianaAry0000 · Answer

Este contul fetei mele omule, eu nu am stat sa-mi fac un cont pe tpu.ro si de aceea folosesc contul fetei mele sau al baiatului meu, eu am aproximativ 49 de ani. Nu trebuie sa iti dau tie explicatii ca ai putea sa-mi fii copil.

Cosmin86 · Answer

Felicitari ca la 49 de ani esti atat de RETARDATA incat sa dai sfat sa nu mai manance dupa ora 18.     Mai bine zi ca esti un copil batut in cap de 10 ani, asa pari mai credibila.

corneliul · Answer

3 cuvinte: dieta, miscare si suferinta (sau stress dupa caz). Nu te infometa. Respecta orarul de masa. Mananca in liniste, nu te fugari. Nu sari peste mese pentru. ca la urmatoarea vei manca mai mult. Incearca sa nu te mai gandesti la greutate; cu cat  faci mai mult, cu atat vei fi mai stresata. Manaca tot ce-ti place, dar nu abuza de nimic. Inlocuieste dulciurile rafinate cu fructe, porcul cu proteine vegetale, etc...bafta :)

EBYXXX · Answer

Nu manca dupa ora 18,     bea multa apa. Seara cand te pui in pat fa abdomene flotari. Nu manca dulciuri. Alearga.Sau daca nu reusesti mergi la un specialist care iti va da sfaturi si o dieta. :] P.S daca mergii la specialist ar trebui sa te obisnuiesti fara carne, paine sau altele pentru ca o sa fie o dieta foarte severa funda? :o3