Sunt sănătoase smoothie-urile făcute din fructe? Că am auzit la o Dr.nutritionisr că nu e bine sa consumam sucuri de orice fel nici din fructe adică smoothie-uri)că ar conține fructoza multa etc

Sunt mai putin sanatoase decat fructele integrale, fiindca contin mult zahar (fructoza si zaharoza) si mai putine fibre. Dar pot fi consumate ocazional, sunt mai sanatoase decat alte sucuri. Important este sa te gandesti din cate fructe e facut si sa alegi un smoothie care e facut din fructele pe care le-ai putea manca la o singura masa (de exemplu, nu o sa bei niciodata un smothie facut din 3 portocale, 3 banane si 3 mere, fiindca e evident un abuz, nu ai putea manca atatea fructe fara riscuri, dar vei bea unul facut dintr-un mar si o portocala)

Normal! Orice este mult nu-i bun. Non multa, sed multum ziceau romanii si are corespondent in limba romana: nu mult si prost, ci putin si bine. Fructele contin fructoza care este un zahar care inrasa. De aceea este bine sa mananci fructe dimineata si slate de legume dupa-amiaza.

Dacă fructele sunt sănătoase (și sunt!) la fel sunt și smoothie-urile.
Poftă