Si eu imi doresc sa slabesc 15 kg nu exista alimente care te ingrasa saau te slabesc ci doar felul in care le combini e esentialde ex eu am ajuns la o greutate maricica fiindca am mancat ceva de genul : dimineata - 5 felii de paine prajita 3 felii de salam un pahar de suc branza multa si cereale la pranz - supa, cartofi prajiti cu carne de pui o punga de chipsuri si o ciocolata mare seara - mananci in reprize de cate 3 care sa contina multe grasimi ( da stiu e mult... aaa si sa nu uitam fastfood o data pe saptamana ) cam asta e sper ca nu te-am speriat
Normal, uite aici http://www.dietetik.ro/articole/4472/dietetik-va-ajuta-sa-va-ingrasati.html
francisc întreabă: