In cazul insomniei trebuie tratata cauza care duce la insomnie.mergi cu el la medic, se recomanda si acupunctura sau sedinte de psihoterapie dar la un psiholog cu experienta. daca terapia da gres sansele de recuperarea sunt mai greoaie de aceea este nevoie de o recomandare pentru un specialist cu experienta.cateva sedinte de hipnoza l-ar putea ajuta sa se relaxeze, dar sunt foarte multi sarlatani care vor doar banii, mergi la medicul de familie si discuta cu acestea toate optiunile existente.
Se gasesc la Plafar ceaiuri sedative- amestecuri de plante. Se beau seara inainte de culcare.
La plafar poti gasi diverse ceaiuri care aduc mai repede somnul..insa eu de exemplu, beau inainte de culcare, ceai de tei..si in aproximativ 20 de minute mi se face un somn..de nu imi mai pot tine ochii deschisi mult timp..sau lapte cald..inainte de culcare(asta se stie in general)..deci eu as spune sa incerce cu ceaiul de tei mai intai - sper sa ajute
Noi folosim un purificator de aer salin pentru a putea dormi linistiti. ti-l recomand si tie, eu l-am gasit pe un site de tehnica medicala, nu stiu daca se gaseste in magazine. daca vrei sa citesti mai multe informatii, aici se gaseste: http://www.tehnica-medicala.ro/......oducts.php
eu ii dau drumu de pe la 6 seara, tin usa de la dormitor inchisa, pentru a se curata aerul din camera si seara nu am probleme.
Bunä Sonia, administrarea tabletelor de valerianä de 400mg. Deci
o tabletä inainte cu o jumätate de orä inainte de culcare. Eficientä este si tinctura de valerianä si aceasta administratä conform prospectului. La Plafar gäsesti foarte multe dar din
päcate in RO un pret mare si concentratie redusä... Oricum incearcä Valeriana stiu cä tatälui meu ii ajutä. Ce nu trebuie uitat,
la-i intrebat ce-i furä somnul? Iti spun eu... Gändurile! Sä nu se mai gändeascä la ce are de fäcut sau nu a reusit sä facä si... totul va fi bine. Multä sänätate vä doresc. Michaela
ovidaxen întreabă:
dobrin1019 întreabă: