Nu conteaza ce sunt, conteaza ce contin. Fructele contin multa apa si carbohidrati, si de asta se mananca inainte de masa - pentru ca se digera foarte usor. Nucile contin multa grasime si proteine, asa ca pot fi mancate ca orice mancare, si in combinatie cu altceva.
Poți să mănânci sâmburi de nucă când vrei nu este o regulă. Fiecare mănâncă când vrea. Aportul de vitamine, minerale corpul și-l ia oricum.
User252426 întreabă: