Pune o întrebare

Sănătate

în 20 August 2018 | a întrebat:

Toata vara m-am culcat la 1-2 si m-am trezit la 12-1. Ce pot face sa ma obsinuiesc sa ma culc devreme si sa ma trezesc devreme? Oricat as incerca sa adorm mai devreme nu pot.

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

6 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 21 August 2018 | a răspuns:

Incepi prin a-ti pune caesul sa sune la 7 dimineata si te fortezi sa te dai jos din pat. Sculandu-te devreme, seara vei fii atatd e obosita ca vei merge in pat la ora 10 si asa iti vei ajusta somnul.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 August 2018 | anonim_4396 a răspuns:

Nu dormi deloc o noapte, o sa pici la 22 laughing si iti pui alarma devreme a doua zi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 August 2018 | anonim_4396 a răspuns:

Pai te culci pe la 1-2 cand te culci tu, de seara iti pui alarma sa sune pe la 6-7 cand vrei si daca dormi putin o sa te culci mai devreme si asa te obisnuiesti!

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 August 2018 | a răspuns:

Salutări!

Nu ești singura, poate putem să discutăm pe la 00:00-01:00, îți las contactul meu în privat, ce părere ai?
Pe bune, nici eu nu pot și mi-ar plăcea să am cineva cu care să discut, sper că ai peste 15 ani, să avem despre ce discuta nu de alta...

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 August 2018 | a răspuns:

Incearca sa te culci o noapte la 12 noaptea si apoi sa te trezesti la 12 ziua. Dupa care noaptea urmatoare nu o dormi de loc, si nici ziua, iar apoi sa te culci pe la 10 seara in fiecare noapte.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 August 2018 | a răspuns:

Ti-as recomanda sa iti pui alarma la ore extreme, va fi ca un soc pentru organism, dar te va ajuta, pune alarma la 5 dimineata pentru o saptamana si fa sport mult, ai sa vezi ca o sa adormi la ora 23:00 cel tarziu

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Iulie 2010
Ady93 întreabă:

Are cineva o cale eficienta de a se trezi dimineata? (de preferat fara cafea :P ) Oricat as incerca nu par sa reusesc sa ma trezesc de dimineata, si daca incerc sa ma culc devreme degeaba ca nu...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 3 August 2010
LULUTZAwhitYOU întreabă:

De acum o luna ma culc tarziu :S.De exemplu:ieri m-am culcat la ora 4 dimineata si m-am trezit la ora 13...si tot asa fac. Ce sa fac ca sa imi reglez somnul? Deci daca ma trezesc la ora 9 dim tot? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Iulie 2015
Anonimsilver întreabă:

Heyy! Eu de fiecare data cand sunt in vacanta ma culc devreme dar mai pe la jumatatea vacantei incep sa ma culc din ce in se mai tarziu, am 13 ani si nu a trecut chiar jumatate de vacanta si deja incep...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Iulie 2009
okei întreabă:

Vreau sa ma culc acum la 22:00 sa adorm sa ma trezesc devreme de tot ce pot sa fac?

7 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2016
Valy4567 întreabă:

Eu ma culc aproape in fiecare seara pe la 1.De trezit, ma trezesc de obicei pe la 11- 12 si simt ca pierd jumatate din zi dormind. Daca imi pun alarma nu prea merge pentru ca fie ma ridic din...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Alexandru7890 întreabă:

Salutari.Am o carie într o singură masea și este sparta masea gen este gaura în ea și în interior este negru.Am fost la dentist și s- a uitat și mi- a spus ca este de plombat, m- a întrebat dacă...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
TudoraIonescu5 întreabă:

Am 18 ani, sunt virgină și cred că sunt la perioada lunii dar am o problemă prima dată mi- a picurat foarte puțin, apoi mi- a picurat mult. Am avut crampe ieri, am si greață, m- a durut in ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 14 ore
Mrcalator întreabă:

Bună, ce medicamente pot cauza un atac de cord sau un stop cardiac, dacă sunt folosite în doze mari sau utilizate greșit?

3 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Elelena65 întreabă:

Mi-am prins degetul în ușa de la masina, nu mi s-a înnegrit dar ma doare. Este cazul sa iau antibiotic pentru asta sau să fac vaccin antitetanos?

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 2 Noiembrie
Termopile întreabă:

Salutare TPU, Sunt nou aici pe comunitate și m- am gândit să pun și prima întrebare. Bun să incepem, eu practic karate de 1 an și ceva și ieri am avut un antrenament bun și nu știu ce am făcut...? (mai mult)

21 răspunsuri
trimisă pe 30 Noiembrie
anonim_4396 întreabă:

In ultima perioada am avut multiple simptome din diferite boli. Practic vad ca mi- a scazut imunitatea mult. 1)masturbarea scade imunitatea? o fac 1- 2 ori/saptamana. 2) ma culc dupa ora 2- 3 noaptea. ...? (mai mult)

20 răspunsuri
trimisă pe 27 Octombrie
sdfsfsdfsdfsdf întreabă:

Daca un paduche, tantar, capusa, purice ciupeste o persoana cu hiv sau sida si pe urma te ciupeste si pe tine, exista riscu de a lua si tu acele boli?

27 răspunsuri
trimisă pe 16 Decembrie
anonim_4396 întreabă:

De ce odată cu vârsta dinții unora se cariază și cad? Care sunt cauzele în afară de igiena precară?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii