în 8 August 2015 | a întrebat:

TPU, as vrea sa slăbesc. Am 1, 60 și 48 kg. Intr-o săptămână as vrea sa dau cam 3-4 kg. Daca ar fi as vrea o dieta simpla și ușoară.

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 8 August 2015 | a răspuns:

Daca asa usor era toata lumea era slaba, dieta e 50 si sportul 50%,degeaba bagi sport daca manci mult
evita painea,zaharul inclusiv sucurile, manca multe proteine, fructe, legume, fa cardio baga 30 de minute de alergare pe zi plus 10 flotari si 20 de genoglectiuni

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 9 August 2015 | a răspuns:

Cu dieta daneza slabesti cat ai zis acolo. Nu e nevoie sa faci sport in timpul ei dar sa mananci DOAR ce scrie acolo fara sa adaugi altceva.

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 10 August 2015 | a răspuns:

Bună!

NU ai precizat ce vârstă ai acum ( respectiv dacă eşti fată sau băiat ), pentru ca să vedem dacă este necesar să slăbeşti.

INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...

Toate cele bune!

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 August 2015 | a răspuns (pentru bursuc001):

Oricum, NU este sănătos să slăbeşti "3-4 kg intr-o săptămână" :(

Pentru a slăbi SĂNĂTOS 1 kg este NECESARĂ o perioadă de MINIM 1 săptămână!

Intră la linkul următor şi folosim exemplul de acolo - http://www.dietetik.ro/......calculator acolo jos ai o tastă "Următorul pas" - dai click pe ea, te redirecţionează la un formular :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Acolo completezi greutatea la care vrei să ajungi ( spre exemplu 51 de kg, pornind de la cele 58 iniţiale ) şi apoi selectezi 1 săptămână, dai click pe tasta "Actualizează" şi îţi apare ATENŢIONAREA :
"Alegeţi o perioadă mai mare de 7 săptămâni!"

Deci, NU vă mai luaţi după diverse site-uri & metode "miraculoase" de a slăbi!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 9 August 2015 | a răspuns:

Dietele nu sunt bune, o sa te ingrasi si mai mult dupa dieta.
Mananca sanatos, bea multa apa si fa sport, astea te vor ajuta.
Totusi esti destul de ok cu kg tale.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2015 | a răspuns:

NU ai cum sa slabesti atat int-ro saptamana! Organismul uman poate slabi intre 500-1000g/saptamana! Sa zicem ca ti o dieta severa(nu mananci aproape nimic) si faci cardio blana(alergat, topait etc) si intr-un final poate faci performanta asta, dar tine minte ca e o perioada extrema pentru corpul tau si daca faci asta imidiat cum incepi sa mananci normal el va incepe sa inmagazineze grasime pentru o viitoare perioada extrema, de aceea nu e recomandata o astfel de cura!

Funda?