în 14 Iunie 2011 | a întrebat:

TPU, tin o dieta in care mananc dimineata iaurt cu grau germinat, la pranz o salata si un gratar(uneori), multe mere si multa apa. uneori mai iau si cate 2 capsule de spirulina si in fiecare zi una de crom. fac aerobic aproape in fiecare zi.
problema este ca nu se mai vede nimic la cantar de 3 saptamani si sunt foarte dezamagita, uneori imi vine sa renunt...

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 14 Iunie 2011 | a răspuns:

Nu renunta, o sa stai o perioada cu greutatea de acum, ai sa vezi ca o sa slabesti in continuare doar nu renuntza!

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Iunie 2011 | a răspuns:

Sa mananci aceleasi lucruri in fiecare zi mi se pare o prostie, hrana, inclusiv carnea trebuie diversificate. Inlocuieste gatitul pe gratar cu gatitul la cuptor sau abur, fructele mananca-le separat de mese si ai grija ca ultima masa sa nu contina carbohidrati( paine, orez, fructe etc), fa sport 30minute pe zi(eventual si cu greutati si alergare), adauga niste grasimi sanatoase in dieta(lecitina, ulei de peste, seminte de in) si ai sa vezi cum ai sa trecei peste aceasta plafonare

Sunt oameni care se plafoneaza cand vine vorba de slabit chiar si atunci cand au totu pus la punct cu miscarea si dieta.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Martie 2011
Lightmeup întreabă:

TPU, tin o dieta de 1700 de calorii, fac aerobic de 3 ori pe saptamana, iau suplimente de crom si beau in fiecare seara si dimineata cate o cana de scortisoara cu miere. problema mea este ca nu prea...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 14 Iunie 2019
anonim_4396 întreabă:

M- am ingrasat in ultimele doua saptamani 1 kg de ce? Tin dieta, nu mananc deloc dulce sau sucuri, va rog ajutati- ma. Dimineata mananc un ou fiert cu iaurt degresat.La pranz piept de pui la gratar cu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 25 Iunie 2015
BeYou4Ever întreabă:

TPU! Am o problema...de la un timp am observat ca am inceput sa ma ingras. Aveam 160cm si 47kg, iar acum am ajuns la 50, in doar cateva saptamani in care am tinut dieta. Am mancat putin, dar...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Iunie 2015
BeYou4Ever întreabă:

TPU! Am o problema...de la un timp am observat ca am inceput sa ma ingras. Aveam 160cm si 47kg, iar acum am ajuns la 50, in doar cateva saptamani in care am tinut dieta. Am mancat putin, dar...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Noiembrie 2011
DarkShina5566 întreabă:

Vreau sa tin dieta dar nu prea stiu ce sa mananc.Adica de dimineata mananc un iaurt, la scoala 2 sendvisuri, iar la pranz un gratar cu cartofi natur. Ce altceva as mai putea manca?

3 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Lolitagirl112 întreabă:

ATENTIE! Am cateva zgarieturi recente pe brat aproape de umar si de cateva ore a inceput sa ma doar bratul din ce in ce mai tare si imi amortesc varfurile degetelor, pe net zice ca poate fi atac de cord,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
max18811 întreabă:

Buna. Ieri am fost la unghii, si cand mi- a taiat cuticula mi- a curs sange. Grija mea cea mare, de care nu mai pot dormi acum, e ca daca instrumentele ei nu sunt dezinfectate bine. Salonul e ingrijit...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Alexc14 întreabă:

Salutare, am o mică problemă și aș vrea să știu dacă cineva îmi poate da un răspuns sau un sfat..De ceva timp am dureri în partea dreaptă(în zona apendicelui) Am avut o săptămână în care...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
davidgeorge12321 întreabă:

Buna! Am 21 de ani si fumez de la 15 cu mici pauze. Saptamana trecuta marti am fost la un chef unde am baut, am cantat si am fumat. A doua zi am avut un deranj la nivelul gatului cand inghiteam in...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii