Trebuie sa mananc 3000 calori, 1500 carbohidratii, 450 proteine, 870 lipide pe zi pentru a ma ingrasa 1 kg pe saptamana. Insa pe produse vad ca nu scrie cal ci kcal. Cat ar veni 412 kcal in calorii?
1 gram carb = 4 kcal
1 gram proteine = 4 kcal
1 gram lipide = 9 kcal
1 cal = 1 kcal ( se spune kcal sa nu se incurce cu caloria de la fizica)
Răspunde
Răspunde
Nu exista "caloria de la fizica" si alt fel de calorie! Este una si aceeasi, o unitate de masura a energiei (1 cal=4.184 J).
1kcal=1000 cal ("k" vine de la "kilo" adica "o mie"), adica 1kcal=4184 J
Acum, ceva-ceva, tot ai auzit tu, dar nu ai inteles exact despre ce este vorba. In aspecte legate de nutritie, unii folosesc caloria (cal), intelegand de fapt kilocaloria (kcal). De aceea, pe unele produse alimentare gasesti x cal/100 grame, dar de fapt realitatea este x kcal/100 grame (daca exista si valoarea in jouli (J), n-ai decat sa faci impartirea si sa vezi ce-ti da!).
Ordonare:
După relevanţă
RăspundeDaca ai fi in situatia mea nu ai mai zice asta
E acelasi lucru cal cu kcal. Dar sigur ai calculat bine? E mult prea mult 1500 carb, 450 proteine, 870 lipide, nici nu vad cum ai putea sa mananci atat.
Doar 870g de grasimi depășesc lejer 10 mii de calorii 
. Vezi ca ai date greșite.
Dacă nu suferi de vreo afecțiune mănâncă cat simți nevoia. Nu te uita după statistici.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
