Trebuie ca dieta ta sa fie cu fructe si legume, dar nu exagera nici cu astea. sport nu stiu cat faci dar trebuie 50-60 minute in fiecare zi sau daca faci un sport trebuie 1 ora si jum la vreo 2-3 zile.
daca vrei sa iei pastile de slabit ia dar cu prescriptia doctorului sau sfatul farmacistei. sper ca te-am ajutatbafta
Nu ai sa rezolvi nimic pe ultima suta de metri, stiai de mult ca va veni vremea banchetului, dar comoditatea asta te omoara.