TRX-ul ajută la durerile de spate?

Nu stiu sa iti zic exact pentru ca nu am facut asa ceva, din cate vad pe Youtube nu prea cred ca te ajuta cand ai o problema la coloana!
Insa ce te ajuta pentru durerile de spate este kinetoterapia si fizioterapia, mai ales exercitiile fizice pe care le inveti acolo si este recomandat sa le faci si acasa, de obicei sunt exercitii care se lucreaza cu propriul tau corp, unele pe saltea, altele cu benzi elastice, baston etc (bine pe cele care se pot face acasa)
Depinde la la problema la problema, insa putini stiu faptul ca anumite probleme la coloana se rezolva corectand postura coloanei, deci lucrand efectiv muschii spatelui!

Daca vrei sa practici un sport, este binevenit! Dar daca ai dureri deja existente cel mai recomandat este sa faci exercitii speciale pentru a le atenua. Poti merge la medic si iti va da un bilet de trimitere catre recuperare medicala unde vei vorbi cu un kinetoterapeut care te invata exercitiile standard pentru problema ta. Este gratuit prin casa de asigurari, mergi doua saptamani zilnic si apoi continui exercitiile acasa. Incearca sa iti gasesti singura un exercitiu care te ajuta cel mai bine in a atenua durerea. Fizioterapia nu ajuta atat de mult la varste fragede, dar depinde de ce ai tu. Oricum, nu strica, insa cel mai bine este sa te misti cat mai mult!