Depresia are mai multe cauze si se trateaza diferit in functie de cauza.
Dar uite cateva sfaturi care te ajuta:
-sport dimineata la trezire
-suplimentarea cu vitamine, probiotice, minerale.
-dieta echilibrata in care sa ai mancaruri probiotice cum ar fi varza murata.
-eliminarea oricarui excitant si deprimant al sistemului nervos: zahar, alcool, substante, energizante, cafea, cacao, etc.
Rezultatele vor fi garantate dar nu dupa o saptamana cum spera unii, dureaza.