|
anonim_4396
a întrebat:
Un remediu pentru insomnie? adorm pe la 22.00-22.30 si pe la 2.00-3.00 ma trezesc si ...nu mai adorm.
Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
Ordonare:
Cronologică
|
JeSa
a răspuns:
Munca, munca si iar
munca, prin efort fizic vei indeplini "poftele" vizavi de pers. ta
...
Sanatate
!
Răspunde
|
cretzufinish
a răspuns:
Tu ai cerut remediu...munca e cauza Mananca un mar inainte de te pune sa dormi, ai sa vezi efectele.
|
cretzufinish
a răspuns:
Daca vrei sa te asiguri ca vei avea un somn linistit si odihnitor, evita sa mananci alimente bogate in proteine dupa ora 18. 00 - procesul de digestie este mai indelungat si poti avea insomnii sau cosmaruri. In principiu, este recomandabil sa servesti cina pana la ora 19. 00, chiar daca iei o masa usoara.
Întrebări similare
-
anonim_4396 întreabă:
3 răspunsuri
Întrebări recente
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
