Odata ce incepi sa mananci, mesajul care sa te faca sa te opresti necesita circa 20 de minute pentru a ajunge la creierul tau.
Deci mananca incet si savureaza fiecare imbucatura.
http://revista.meteo.ro/......satietate/
Buna. Nu cred ca este neaparat o problema. E vorba de sistemul tau digestiv. Incearca sa respecti orele cand mergi la masa..si sa nu mananci repede..haotic. Si daca bei apa in timpul sau dupa masa.te sfatuiesc sa nu mai faci asta. Dupa ce termini masa..asteapta 50 minute. apoi poti bea un pahar cu apa. Sper ca te-am ajutat.