E o metoda mai rapida dar nu stiu daca iti convine. Aceea ar fi sa alergi cand e mai cald pe afara cate jumatate de ora acolo + niste exercitii care sa te ajute sa transpiri mult dar trebuie sa te imbraci foarte foarte gros gen cu o geaca groasa de fas prin care sa nu iasa transpiratia.De ce trebuie sa transpiri? Pai simplu pentru a elimina cat mai multa apa. Poti incerca dar daca o sa lasi aerul sa intre nu o sa faci nimic.
Bagi vreo 2 ore pe zi de luni pana vineri mers pe bicicleta si slabesti in cateva saptamani.
Bună!
NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum ( respectiv dacă eşti fată sau băiat ), pentru ca să vedem dacă este necesar să slăbeşti.
INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...
Toate cele bune.
Amelia123 întreabă: