Va rog ajutati-ma am o depresie dupa ce vin de la o colega si ne-am distrat sau de la bunica mea singura si incep sa ma amarasc cand ajung acasa si plang dar aceasta depresie nu trece peste cateva ore peste 2 zile sau 1 zi deci am nevoie de voi sa imi ziceti fiindca iar am venit de la o colega si am stat peste seara si acum sunt spui dar nu ar trebui sa fiu dar nu stiu ce sa fac... ajuti-ma.

De fiecare data cand esti suparat, te uiti in jur pentru a gasi persoana vinovata. Uita de acest lucru si uita-te in jurul tau dupa persoanele carora sa le multumesti pentru fericirea ta...ca sa scapi de depresie trebuie sa faci urmatoarele lucruri am avut si eu depresie si am trecut greu dar am facut asa
1 trebuie sa te exprimi sa te eliberezi de ganduri rele prin muzica pictura sau desen exprima pe foaie toate gandurile tale e un mod de a iesi din depresie
2 iesi din casa trebuie sa te plimbi cateva ore sa uiti si asa iei aer curat
3 stai in jurul prietenilor sa uiti si fii sociabila
4 vizioneaza o comedie citeste un banc cu prietenii sau alte barfe pentru a trece timpul si a uita de tristete
5 poate ca timpul le rezolva pe toate fii mai rabdatoare cu tine si incerca sa nu mai fii suparata
fii mai optimista chiar daca iti merge rau important e sa crezi ca se vor rezolva gandeste-te la lucruri bune din viata ta si ia o decizie ca sa le alungi pe cele rele
priveste inainte fa planuri cum ar fi daca ai rezolva ceva nu lua decizii pe loc si gandeste-te mai intai sau daca nu mergi la un psiholog pentru a scapa de depresie
mult noroc