Va rog ajutati-ma. Ce pot sa fac sa nu mai sforai? Din cauza asta mi-e rusine sa dorm cu iubitul meu si el a bagat de seama in prima noapte ca sforai, de atunci evit sa dorm cu el... cum pot scapa de sforait, nu beau, nu fumez, de la 14 ani sforai dar inante era doar cand eram obosita, acum de 1 an sforai non stop si foarte tare. Ce imi recomandati?

Oricum te-a auzit deja dacă a fost cazu, deci ce rost mai are acum să te ascunzi? du-te la medic eventual, sforăitul cam indică o problemă mai ales la asemenea vârstă

Mergi la orl deoarece sforaitul indică probleme cu polipii si tu nu poti respira pe nas respiri pe gura si apare sforaitul, intr-adevar este urît sa auzi o fată sforăind ca un barbat, dar nu este vina ta ci a unei dereglări, ce varsta ai?

Cumpăra ti picaturi de nas si pune seara in nas picaturi care vor desfunda nasul.

Sa slabesti!
Nu, nu glumesc! S-a dovedit deja ca persoanele supraponderale (grasute) si cele obeze sfaraie, deoarece au grasime pe esofag si "supapa" nu se mai inchide complet.

Cură de slăbire.

Exista la marmacie nustiuce chestie anti-sfoarait, un spray parca

insa solutia CEA MAI BUNA e sa mergi la doctor, sforaitul se poate corecta in multe cazuri, mai ales daca ai deviatie de sept, care e naspa permanent pentru ca impiedica respiratul normal

Nu prea multe, te-ai lovit la nas in trecut? daca e deviatie de sept, chiar si usoara (ai primit o minge in fata, de exemplu) se opereaza... Dar sunt pe net, am vazut, niste dopuri micute care ``cracaneaza``nara, si nu mai sforai, transparente, legate intre ele cu o tortita. Cauta pe google dispozitiv anti sforait