Vitaminele NU ingrasa, doar intaresc sistemul imunitar!
Mancarea este cea care ingrasa, si doar mancand mai mult vei reusii sa te ingrasi.
Vitaminele nu te ajuta sa le iei asa dupa ureche. Mergi la un medic, fa-ti niste analize si iti va spune exact ce trebuie sa faci, ce trebuie sa iei.
Eu stiu pe cineva oricat ar manca dar mult, tot nu se ingrasa, asa este organismul.Mai bine asa decat sa tot schimbi hainele ca nu te incap si ies suncile.No Offence.
Nu te ingrasi fiindca ai arderi rapide, asta e gena ta.
Vestea buna este ca exista sala, trebuie sa faci fitnes, si apoi mai conteaza si ce mananci...trebuie o atentie sporita aici.
Da ii mai bine slab cu fibra care se vede decat unu gras care nu este flexibil, nu exagera cu asta.
Manaca normal si contiuna sportul.
Mentalitate : daca este unul gras si te dgandesti ca te doboara, ajungi la o varsta cand te vezi mai bine decat unul gras sau solid, poate ala nu are nimic in creier dar tu ai si nu ar trebui sa te intereseze.Nu o sa ai de aface cu "el".
Poate o sa incepi candva sa te ingrasi de nu mai sti stop.
Asta nu tine neaparat de mancare, si eu am 22 de ani si am 55 kg fiind baiat, si mananc non stop. nu mai te alarma aiurea. si de ce totusi esti asa disperata sa te ingrasi?