Muuult sport. Incearca sa alergi, sa faci exercitii, de toate. E bine daca esti la inot.
Nu manca dupa ora 6.
Nu manca multa paine si fainoase (ex. cereale)
Fara sucuri accidulate si fast-food
Hidrateaza-te si nu te infometa
E destul de greu sa slabesti 15 kg in scurt timp dar daca ai ambitie si iti faci un program in care sa intercalezi sportul cu mancarea vei reusi. Mult noroc! :*
Poti sa te uiti la Doctor. OZ. ca iti spune despre sanatate(curiozitati)si altele.Este pe EUFORIA TV si incepe de la ora 10:00 pana la 11:00 de luni pana vineri.
Sper ca ti-am fost de ajutor
Http://www.slabsaugras.ro/......2645.html, http://www.slabire-sanatate.ro/articole/alimente_antigrasime.php, http://www.femei-moderne.ro/......4837.html, http://dieta.romedic.ro/diete/Slabeste_sanatos_0604.html, http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/slabeste-sanatos/...funda... sper ca ti-am fost de ajutor :)
Buna!
Daca mananci dulciuri, incearca sa renunti in totalitate la ele, apoi reduce din paine si nu in ultimul rand sa nu mai mananci nimic dupa ora 18. 00.
Dar.NU UITA de SPORT. Daca nu ai posibilitati sa mergi la sala ai putea sa faci macar niste abdomene acasa sau ce iti mai vine tie in minte si are legatura cu sportul.
Daca faci toate aceste lucruri nu ai cum sa nu slabesti.
Sper ca te-am ajutat! Succes! Pa-pa!
IngerashuRautacios întreabă: