Faza e ca fructoza din dulciuri da o senzatie de foame non stop,de asta trebuie sa eviti dulciurile si sa manci proteine adica carne de calitate porc,pui,peste,cartofi fierti
brta de doare pentru ca manci mult si haotic, ficatul in mod normal nu-i adaptat sa faca fata acestor alimente nesanatoase, legumele, fructele, carnea au o astfel forma de transformare mult mai rapida ca aceste alimente nesanatoase
WOW! Chiar ca mananci mult, eu as manca atat intr-o saptamana (nici chiar intr-o saptamana, dar in cateva zile, nu intr-o zi). Incearca sa iti faci un program sanatos de mancare, ore fixe, si sa nu mananci dupa orele 18-19, altceva nu stiu ce sa mai zic. Si eu aveam o problema cu mancatul, dar acum ma controlez, mananc doar de 2 ori pe zi, o data la ora 13 si o data la ora 18, cam ceva de genul, si mananc multe fructe si legume, pentru ca sunt vegetarian. Poti sa iti faci propriul program de mese, dar sa il respecti, si nu este indicat sa mananci dupa orele 18-19. Sper ca te-am ajutat cat de cat.
Pai zile sa nu iti mai trimita si abtine-te sa mai mananci asa de mult, ia cu masura putin din fiecare si nu mai manca mai mult de 3 feluri de mancare pe zi si 2 gustari. Daca nu reusesti du-te la farmacie si cere un tratament dar intreaba mai intai si spune-le problema ta. Funda?
O intrebare : ai fumat? Fumezi? Incerci sa te lasi de fumat?
A doua varianta ar fi ca ai mancat mult azi, pentru ca ai fost la gratar cu ai tai. Daca nu adaugai "gratar" in meniul tau, nu imi dadeam seama ca, de fapt, ai fost la gratar cu ai tai. E ceva normal sa mananci mult atunci cand vezi multa mancare.
Dar daca se intampla in fiecare zi, ar trebui sa consulti un medic nutritionist. Sau incearca sa iti iei gandul de la mancare. Alta solutie nu vad.
Gratarul a fost seara si a fost facut acasa... dar ASA MANANC TOT TIMPUL
Carnea o manci dimineata, dupa masa nu seara ca da greata
Intrebare(nu fac misto, nu vreau sa te simti jignita)
Iei antidepresive sau ca asa ceva?
Ar putea ce ele sa te faca sa mananci mai mult.
Am avut 4 ani niste pastile, care de la 50 kilograme ma adusesera la 80 kilograme. acum am 65 kilograme.
1) Nu mai lua bani cu tine
2) Împarte și cu alți ce mânănci.
3) Fă ceva sport...
4) Sau poate că ești nervoasă pe ceva anume, și îți vine să mânănci ceva să scapi de stres...
Tu vrei sa uiti de mancare lol. Poate de dulciuri si snacksuri dar nu de toata mâncarea.Du-te la doctor.Mananci când esti trista, fericita sau nervoasa? Ca n-ar trebui.Un om trebuie sa mănânce când ii este foame. Daca mănânci in prostie, fără sa-ti fie pofta, poate ai bulimie.Incearca sa te abtii, mănâncă snacksuri si dulciuri din ce in ce mai putin.Astfel ii vei da creierului de inteles ca nu mai trebuie sa mănânce prea mult. Sper ca te-am ajutat