Va rog spuneti-mi niste vitamine de crestere si ce legume sunt cele care contin viataminele de exemplu:lamaia-c va rog dar sa ajute la inaltare! va rog! cat mai multe si primit funda+vot e o chestiune serioasa

Vitamina de crestere este Calibrum junior iar legumele...cum ar fi broccoli, morcovi, spanac si altele. funda?

Uite aici http://www.sfatulmedicului.ro/medicamente/calibrum-junior_15385

Cercetatorii americani sunt de parere ca inaltimea unei persoane este o mostenire genetica, dar ea poate suferi modificari importante printr-o alimentatie adecvata.
Mancarurile bogate proteic, dar si cele care contin o cantitate mare de vitamina D nu iti vor lipsi in nici o zi. Este vitamina despre care se spune ca poate fi preluata foarte usor in urma expunerilor solare.

Pentru ca putem beneficia de vitamina D doar cateva luni din an in acest fel, alimentatia este de baza. Incearca sa adaugi pe lista ta de cumparaturi margarina, ficatul, uleiul de peste, heringii, somonul, scrumbia sau somnul.

O deficienta de vitamina D semnifica o dezvoltare improprie a structurii osoase, dar un exces poate provoca grav blocaje de metabolism. Tocmai de aceea evita sa consumi alimente bogate in vitamina D in acelasi timp cu suplimentele pe baza acestei vitamine.

Pentru a evita neplacerile, cere sfatul medicului tau nutritionist, care iti va recomanda cu exactitate gramajul fiecarei mese.

Pentru a castiga cativa centimetri in plus, chiar si ca adult, completeaza dieta ta cu alimente bogate proteic. Carnea slaba (vitel, peste, miel sau pasare) este cea mai indicata pentru tine, pe gratar doar, evitand prajelile. Ouale, cascavalul si fructele de mare pot fi si ele incluse. Baschetul si inotul pot stimula enorm cresterea in inaltime. Spor la crescut!

Merele-C,Ardeiul GRAS-Toate, Morcovul-Toate...Bafta!