Vad de o vreme cand stau la calculator nu stiu ce forma de asta, cred ca e un triunghi dar care nu e drept sau nu stiu cum sa spun acum, deci nu e de asta care sa aiba culoare inseamna ca nu halucinez...? (mai mult)

Question

Vad de o vreme cand stau la calculator nu stiu ce forma de asta, cred ca e un triunghi dar care nu e drept sau nu stiu cum sa spun acum, deci nu e de asta care sa aiba culoare inseamna ca nu halucinez si am probleme cu ochii, nu? Ce e oare sau ce ar putea fi? Se mai poate trata chestia asta oare? Deci vad asa cand misc ochii si stau la calculator,  adica la munca se intampla cand lucrez intr-un program anume. Despre ce e vorba oare?

Bula · Answer

Este reglat gresit monitorul si iti oboseste nervii oculari!
Trebuie intrat in meniul de reglaj a MONITORULUI si reglat luminozitatea la 35-50%, iar contrastul la 65-70%!
Te vei obisnui repede cu noul reglaj si nu vei mai avea aceea problema.

In plus, ai grija sa nu te uiti in continuu pe monitor!
La intervale de 15-20 secunde clipeste, iar la intervale de maxim 10-15 minute ia-ti vederea de pe monitor si fa 1 minut gimnastica oculara!

UmbraDeVulpe · Answer

Pai cand esti la munca nu prea poti face asa.

Bula · Answer

Sunt elemente de "Protectia muncii", deci TREBUIE facute!

UmbraDeVulpe · Answer

Deci o sa fiu lasat?

UmbraDeVulpe · Answer

Adica cum, 10 sau 15 minute sa nu ma uit la ecranul de la monitor? Asa mult?

UmbraDeVulpe · Answer

De fapt nu, doar 1 minut

Bula · Answer

Pai, coada vulpelui nu e mintea lui!  :P
Mai citest inca de 5 ori ce am scris inainte, sa intelegi si sa pricepi!
Cheama responsabilul care repara calculatoarele, sa regleze monitorul (daca tu nu stii).

UmbraDeVulpe · Answer

Cum sa fie gimnastica oculara? Sau poate fi oricum doar sa fie? Si deci dupa fiecare 10 sau 15 minute sa imi iau privirea de pe monitor pentru 1 minut? Ca sa imi misc ochii asa

Bula · Answer

Exact.
Gimnastica oculara: rotesti vederea stanga-dreapta de 3-5 ori, repetat tot de 5 ori (cel putin). Dupa fiecare serie de rotire clipesti de 2-3 ori.

UmbraDeVulpe · Answer

Dupa fiecare 10 sau 15 minute? Asa de des?

Bula · Answer

Da, cat mai des, cand incep sa se oboseasca ochii (asta daca nu vrei sa-ti strici vederea de tot, sa ajungi chiar la operatie sau orbire)!

UmbraDeVulpe · Answer

Si si daca fac atat de des exercitiile astea daca dureaza doar un minut nu o sa comenteze nimeni?

Bula · Answer

Faci exercitiile stand pe scaun, nu va observa nimeni.

UmbraDeVulpe · Answer

Deci sa zicem ca mai intai rotesc din stanga de 20 de ori si clipesc de fiecare data dupa ce am facut de 10 ori si dupa aia rotesc din dreapta tot asa de 20 de ori si clipesc de fiecare data dupa ce am terminat de facut 10 rotiri. Adica fac 10 rotiri, clipesc iar 10 rotiri si iar clipesc. E ok?

Bula · Answer

Aproximativ, asa se face.
Gimnastica oculara o gasesti in multe feluri, dar eu asa fac.
E chestie de obisnuinta.
Doar pe tine te ajuti cu ea, deci trebuie sa faci sa-ti fie cat mai bine!

UmbraDeVulpe · Answer

Si te a ajutat deci? In cat timp ai observat imbunatatirile?

Bula · Answer

Evident.
Eu fac aceste exercitii de aproape 30 ani, de cand ma ocup de calculatoare.
La inceput am avut +1, 5 dioptrii, acum folosesc +1, 75 (deci a ramas aproape constant).

UmbraDeVulpe · Answer

Si daca o sa fiu vazut totusi? Cand fac exercitiile

Bula · Answer

Poti face exercitiile si cu capul nemiscat, doar din ochi.
Daca totusi "canta" cineva, atunci arata-i degetul mijlociu, ca mijloc de Protectia Muncii. :P

UmbraDeVulpe · Answer

Si exercitiile astea oare e ok daca le fac numai acasa? https://www.catena.ro/5-exercitii-pentru-ochi-sanatosi-si-o-vedere-excelenta

UmbraDeVulpe · Answer

Sau e ok si daca in afara de rotirea ochiilor nu mai fac niciun exercitiu pentru ochi?

Bula · Answer

Vad ca, intelegi dar nu pricepi.  :D :P
Invata ideea de baza:  trebuie sa-ti misti periodic ochii si sa le umezesti (prin clipire, cu lacrima).
Daca nu faci asa, atunci ochii tai se vor strica vertiginos.

UmbraDeVulpe · Answer

Si la absolut orice om la care lucreaza mult la calculator i se pot strica asa de tare ochii daca nu clipeste si daca nu face exercitiul ala cu rotirea?

Bula · Answer

Ecranele luminoase strica ochi tintiti pe ei permanent.
Cele mai periculoase sunt ecranele mici.

UmbraDeVulpe · Answer

Dar daca rotesc ochii asa de vreo 20 de ori in stanga si de 20 de ori in dreapta din 10 in 10 minute sau 20 minute din 20 totul va fi ok, nu?

Bula · Answer

Trebuie sa le misti cat mai mult, on cat mai multe directii.

UmbraDeVulpe · Answer

Deci pana la urma nu ajung doar rotirile?

UmbraDeVulpe · Answer

Si sa misc cat mai mult asta nu inseamna mai mult de 1 minut? Si ca sa misc in cat mai multe directii cum ar trebui  sa fac mai exact?

Bula · Answer

Vai, esti greu la cap!
Mai citeste-mi de cateva ori raspunsurile si gandeste-te!

UmbraDeVulpe · Answer

Ok dar vreau sa stiu asta, ca eu asta inteleg prin 'sa misc ochii cat mai mult' adica sa i misc mai mult de 1 minut. Deci nu mai ajunge pana la urma sa i misc 1 minut? Sau in doar 1 minut sa i misc cat mai mult sau?

Bula · Answer

Foloseste un cronometru de precizie, cu minim 3 zecimale! :P

dullcat · Answer

Nu prea am mai auzit de asa ceva.Sigur nu vezi din astea? https://www.youtube.com/shorts/_v872At4kqk
:))

UmbraDeVulpe · Answer

Ba da, ca si astea tot incolore sunt, nu au culoare

dullcat · Answer

Https://www.youtube.com/watch?v=2aadrXH6oic

Giulia911 · Answer

Ochi obositi

Corina3434 · Answer

Ai halucinatii sau poate cei de pe omegle  iti fac rau.