Bună!
Pentru a preveni constipaţia, consumă DES/regulat alimente cu efect laxativ - vezi detalii la linkul :
http://www.doctor.info.ro/alimentatia_in_constipatie.html
http://www.sfatulmedicului.ro/......patie_1510
http://www.sfatulmedicului.ro/......rale_11504
http://www.tratamente-naturiste.org/mancaruri-cu-efect-laxativ/
http://www.oxigen-ozonoterapie.ro/content/dieta-constipatia-cronica
http://dieta.romedic.ro/regim-pentru-constipatie
http://www.topfeminin.ro/dieta/nutritie/alimente+indicate+in+constipatie
Vezi diverse remedii naturiste la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/......ative_3797
http://www.ele.ro/sanatate/afectiuni/constipatia-remedii-naturale-2039
http://www.eva.ro/......33720.html
http://www.unica.ro/......-9021.html
http://www.terapii-naturiste.com/remedii_naturiste/constipatie.htm
http://www.util21.ro/naturiste/tratamente-naturiste-constipatie.htm
http://healthy.kudika.ro/......patie.html
Toate cele bune.
Nu lua combinatii de genul lapte cu mere, lapte cu rosii ca provoaca efectul invers, adica scapi de una si dai de alta. consuma fructe zemoase (pere, prune) si apa. eventual cere un ceai cu efect laxativ de la farmacie. daca e grav vorbeste cu o farmacista sa te indrume.
cred ca ai inceput sa exagerezi putin legar de silueta ta, in plus te bazezi prea mult pe alti nestiutori ca tine care dau raspunsuri pe acest site.
cum spuneam in alt mesaj mai important decat alimentatia este stilul de viata care trebuie sa fie dinamic. danseaza, fa sport, cauta-ti un iubit.
Pastile pe care le recomanda de obicei doctorul sau poti intreba la farmacie dar mai sunt si remedii ''băbești'' precum ceaiul verde, cafea, banane, mere, apa, iaurt depinde de la persoana la persoana.