Incearca sa nu mai mananci paine, daca se poate sa o excluzi, sau daca nu poti sa excluzi painea din alimentatia ta mananca putina..sa bei apa multa..nu mananci multe dulciuri si sa nu mananci seara, daca chiar iti este foame mananca un fruct sau ceva..si mult sport.dar e recomandat sa mergi la un nutritionist.
Carmen133 întreabă: