Voi cum vă imunizați?(intariti imunitatea)?

Bună.
Eu încerc să am o alimentație sănătoasă (multe fructe și legume), evit băuturile acidulate (sunt dănătoare tensiunii arteriale în primul rând) și îndulcite, prăjeli, grăsimi, beau cam 2 litri de apă plată etc. Fac zilnic mișcare minim 30 de minute. Evit medicamentele pentru fiecare problemă minoră (de exemplu dacă am o durere de cap nu iau imediat Algocalmin).
Toate cele bune!

Buna! Mancand sanatos, multe legume si fructe, desi nu imi prea plac.
Fac sport, cat de mult pot.Ma hidratez.Incerca sa mananc rar la fastfood.Beau multe sucuri de portocale (vitamina C) si mananc lactate (calciu).

Mai multe alimente benefice pentru sistemul imunitar sunt;
-supa de pui
-usturoiul
-ghimbirul
-citricele
-ardeiul iute
-broccoli
-ciupercile
-varza
-migdalele

Detalii:

https://www.nestle.ro/......l-imunitar