De obicei ma spal pe dinti de 2 ori pe zi. Pun pasta d dinti pe periuta si dupa imi "periez" dintii in "cerculete" daca intelegi ce vreau sa spun.
Periajul trebuie sa dureze cel putin 3 minute.Capul se tine in sus,drept, nu aplecat peste chiuveta, deoarece in cea de a doua pozitie saliva inlatura pasta de dinti
Periuta se tine astfel:coada periutei se prinde intre inelar si degetul mic, degetul mijlociu si cel aratator se asaza pe maner, iar degetul mare pe locul de unde incep perii. Miscarile se fac din incheietura mainii, nu din cot.
Periuta astfel tinuta se aplica pe dintii din fata si se fac miscari verticale dinspre gingie spre marginea dintilor, In felul acesta se perie toti dintii.Suprafetele dinauntru ale dintilor se perie tinand periuta vertical, tot prin miscari verticale, dinspre gingie spre marginea dintilor.
Dupa periaj se face clatitul.