Pentru mine sunt necesare 8 ore, dar daca depun efort fizic mai mult ca de obicei, parca nici alea 8 nu-mi ajung
Deci probabil ca depinde de ceea ce faci.
Eu am 18 ani si de mai bine de 1 saptamana nu dorm noptile because ma uit la filme de groaza si dimineata merg la scoala dupa cand ajung acasa din nou filme iar cand ma pun la somn ma pun foarte tarziu gen pe la 3-5 si la 7 ma scol pentru soala
dar ma simt ok nu ma doare capul doar ca casc foarte mult si mna dar beau si foarte multe lichide gen ceaiuri... ceai de ghimbir in special si cu miere deoarece imi face bine si corzilor vocale ...si da da stiu ca cantaretii au nevoie de mult somn dar eu sunt ok si chiar duc bine notele si melodiile