Voi tineti cont cate calorii consumati pe zi?

Nu, consum absolut haotic cateodata sub cantitatea recomandata alteori mult peste. Dar nu ma ingras, de 10 ani ma tin la oscilatie de +-5 kg

Nu

O face http://cronometer.com în locul meu, deci se poate spune, că da. Tu?

De o vreme da, a inceput sa ma intereseze, oricum nici odata nu esti multumit cu cat ai, de exemplu mie nu imi place cum mi se vede burta cand stau jos fara tricou, si daca nu te intereseaza de acum mai incolo nici asa doar in situatia cand e posibil sa ajungi supraponderal si sa iti dai seama cat de greu iti va fi sa dai jos kg si cum se va vedea dupa dar de regula toti renunta deoarece e greu.

Dap, și încă cum.

Nu si sincer nici nu ar trebui sa o faci. Chestia asta poate duce la chestii mai grave pentru sanatatea ta. Daca vrei sa slabesti, poti face asta si fara sa numeri caloriile. Poti pur si simplu sa mananci mai sanatos si sa faci exercitii

Da,si ca sa imi fie mai usor, te sfatuiesc sa folosesti aplicatia MyFitnessPall, Android si IOS, bafta

Nu, cine face asta?

Eu le numar pe degete de fiecare data cand mananc.

Da, imi calculez zilnic de 1 an si ceva incoace.

Intre 1500-2500 de calorii, avand rata metabolica de 2000 de calorii