Pune o întrebare

Sănătate

în 23 Aprilie 2013 | a întrebat:

Vreau sa ma apuc de sala(precizez ca sunt fata). Vreau sa imi tonifiez bine tot corpul(in special abdomentul, picioarele si fesele) si sa mai slabesc cateva kg. Pot merge la sala decat de 2-3 ori pe saptamana. As dori o parere,un program,sa am si eu idee cum as putea face, ce aparate as putea folosi.
Multumesc.

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 23 Aprilie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Buna!
Uite sfaturi aici,
http://www.culturism.ro/forum/incepatori/ma-voi-duce-prima-zi-la-sala.html
Succes!
Te pup!

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Aprilie 2013 | a răspuns:

Daca vei merge la sala, iti recomand pentru inceput sa folosesti banda de alergat pentru a arde cat mai multe calorii si pentru a elimina excesul de grasime. apoi poti trece la alte aparate pentru a iti tonifia musculatura

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 August 2012
onitza98 întreabă:

Saluuuut TPU.Cum pot sa slabesc pana de craciun? Adica nu vreau sa slabesc foarte mult as dori doar sa imi tonifiez corpul Mai ales picioarele sh fundul.Multumesc anticipat!:* fundita:*

3 răspunsuri
trimisă pe 28 August 2012
wolder întreabă:

Ce poti face daca nu practici sport de performanta si nici la scoala? Nu vreau sa ma duc la sala dar totusi vreau sa- mi tonifiez corpul [abdomenul, picioarele, fesele]. Ce sa fac? Sunt anumite exercitii...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 5 Aprilie 2014
victoria2007 întreabă:

cum se tonifiaza corpul mai bine si mai repede: fitness, sau la sala de aparate? mentionez ca nu vreau sa slabesc, ci doar sa-mi tonifiez anumite zone ale corpului!

1 răspuns
trimisă pe 8 Ianuarie 2015
Zellen întreabă:

Vreau sa ma apuc se sala(sunt fata), vreau sa slabesc si sa ma tonifiez. Vreau un program saptamanal de sala. vreau sa merg de 2- 3 ori pe saptamana, si.ce sa mananc..si ce nu? Stiu ca pentru...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Octombrie 2017
Anonim0005 întreabă:

Heei TPU, am o intrebare. Deci, vreau sa ma apuc de sala, sunt fata, si chiar as vrea sa ma tin se treaba. Vreau sa ma tonifiez, nu sa slabesc. Sa incerc proteine sau nu? Cateva sfaturi?

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 43 minute
Alexandru7890 întreabă:

Credeti ca cu Essentin pentru protejarea ficatului și Enterolactis Buvabil în apa și regim alimentar strict îmi vor trece durerile de burta de fiere? Am fiere leneșă.Nu vomit nu îmi e greata....? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Anonymus123x întreabă:

De vreo cateva saptamani de când am facut trecerea de acasa la facultate in alt oras, nu m- am simtit in regula simt ceva la nivelul capului ca si cum ar fi încețoșat, si nu mai sunt la fel de concentrat...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Corina45788 întreabă:

Bună, acum 2 zile am avut contact sexul iar partenerul din greșeală m- am lovit cu degetul în zona intima undeva înăuntru si de 2 zile am o rana care sângerez când mai puțin, cand foarte mult,...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
anoooonimm77 întreabă:

Hei azi m-am trezit cu sângerări pe ciclu am fost acum pe 4 decembrie

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii